维生素

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

上面这个维生素的定义摘自百度百科，在身体这个精密的工厂中，维生素正如它的名字一样，不可或缺。

我忽然觉得，在日常生活中，可能也需要点维生素这样的调节剂，帮助我们更好的，健康的生活。

运动

生命在于运动，现在运动的方式和选择有很多，跑步，游泳，力量，瑜伽，球类。毫无疑问，运动会使你更健康，强壮。

阅读

开阔思维和眼界，能充分的满足精神上的需求。

休息

我想说的并不是睡觉，而是繁忙工作之间，大脑和身体的放松。