幽闭症太严重了好难受

一大姐咨询说，现在老了老了幽闭症特别严重，坐电梯啥的特别害怕，做核磁震也特别害怕，崩溃的感觉。

文聪导师：第一次发作是什么时间?

大姐说：是两年被困电梯了。

文聪导师：发生两年了，这两年幽闭这个恐惧是越来越重了还是轻了?

大姐说：越来越重了。我经常得坐电梯，有时候就会强制说，什么都不要想了。

文聪导师：什么都不要想，这就是强人所难，听起来很对但做不到。我有个朋友是高铁飞机恐惧，这个时间长我让她听一些放松轻音乐，还是挺有效的。幽闭症是恐惧的一种，咱可以感受一下，在紧张焦虑情况下是不是更严重?咱可以约咨询给咱做一下催眠放松和脱敏。让你闭上眼想象在一下封闭的空间，当你紧张呼吸困难就睁开眼，大口大口的呼吸让自己平静下来。把这个恐惧消除之后，重复再操作。这是自己调节不了的，咱要找专业人士来协助。别挣扎了越挣扎越痛苦。