第一次上一阶的时候，觉得九型比我自己还了解我自己，所以讲到7型的时候我最专注，其余时间都有些昏昏噩噩，似懂非懂地使劲儿体会“临在”。

寻找我的情绪

这次复训，我不自觉地把关注点放在了其他型号上，同学们的分享每每都能打动我的心，看到其他人的情感流露我也感动、羡慕或同情地流泪，当时会感觉胸口胀堵，肩膀被体内的气顶得生疼，好像要岔气儿。老师让我分享我的童年经历，我觉察到我的情绪和我的经历完全不在一个频率上，我明显在抗拒体会痛苦，抗拒回忆，脑子里一片空白，几次张嘴都不知道该怎么描述自己的过往。我想陈述事实，但是情绪就是不配合。双手合掌也失败了，我还是不能接纳自己的懦弱。

心灯的压力

随着心灯一盏一盏的点亮，我的惴惴不安也在一点一点地扩大。我的心跟着每一个型号的分享一松一紧地跳动着，情绪在我的身体里上蹿下跳，我在害怕情绪表达，无形的压力像一座大山压在我的胸口，肩窝里像被树枝戳着的疼。我不由自主地看向门口，但是头脑告诉我逃跑肯定会被发现，因为我没有六号那么人多势众。我撑着、等着我的行刑时刻。然后，老师竟然放了一首轻快的旋律，让我随意，大家只要模仿我就好啦。我都不敢相信自己的耳朵，胸口的大石头一下子不翼而飞，瞬间我都能上天了！心里大喊：感谢老师！感谢同学们！感谢九型的救命之恩！

认识自我

老师说：每个人自己才是这个型号的专家。通过过去这四个月的自我觉察，我已经不再是当初那个失魂落魄的行尸走肉了。我有了临在的强大武器，看到了自己人格的内在运作模式。我从新认识了与父母的关系，在AB练习中，我看到我自以为最爱的母亲的背叛。

儿时，我曾经渴望妈妈能成为我的拯救者，但是她让我看到的是懦弱与妥协，失望中，我下决心要独立、要坚强。于是，妈妈在我的心目中就开始成为受害者，但是每当我试图拯救她的时候，她就固执地叛变到爸爸的阵营里。愤怒中，我开始积蓄力量，等待着时机的到来，但是她的固执与背叛却不停的上演。最终随着彻底绝望的到来，我选择逃离，带着满腔的愤怒逃离，从那一刻起，我发誓只为自己负责。

长长的路，慢慢地走

九型是我自己的选择，我要为自己负责到底。不再着急，不再给自己设目标，不再幻想美好的未来，我只要在路上走着就好。感恩老师和同学们的支持，有临在的陪伴……