物极必反，这个词让我学会了放过自己

昨天想到了物极必反这个词，意思就是，事物发展到了极端，必然会向相反的方向转化。

这让我想到了适可而止、量力而行、人生不必太用力这几句话。

01

比如，吃东西适可而止。

我们吃美味的食物，刚开始吃，觉得好好吃啊，但是如果吃到后面，吃够了还吃，我们就会发现，再好吃的东西，一旦多了，也变得不好吃了。

饿了的时候，第一口永远比最后一口更好吃。

所以，吃东西也是要适量，身体不需要食物了自己是知道的。

02

比如，运动上量力而行。

就像我之前转呼啦圈，因为有过转一小时的记录，我下一次转的时候，就想着这一次也要转够一小时。

但是一想到转呼啦圈要转一小时，这时间有点长，我的大脑就不愿意了，它觉得这是痛苦的事情。

所以还没开始转，大脑就产生了抵触的情绪，想着不转了。

更明智的做法是，告诉大脑，我只转一分钟，这就算完成了今天的运动，后面动起来后再看自己想要挑战多长时间的超量运动。

物极必反，一开始就给自己提高要求，反而会让自己离想要的事物越来越远。

03

比如，人生不必太用力。

听别人讲过一个学生的例子。

这个学生做笔记很认真，你要是看她的课本，会发现有密密麻麻的笔记，但是她的学习成绩却不如人意。

这让我想起了，学习动机和学习效率之间的关系。

学习动机和学习效率之间不是线性的关系，而是呈倒U型曲线的关系。

也就是说，学习动机太低或太高，学习效率都是低的。

反而，保持中等强度的动机，学习效率高。

所以，不用力也不行，太用力也不行。

我发现我就是属于会努力，但是不会太用力的人哈哈哈。

简简单单、开开心心活着就好，一切顺其自然，有也行，没有也行。能把握的把握，不是我的终究会远离我。

最后总结：

物极必反，吃东西也好，运动也好，学习也好，都是适可而止、量力而行，人生不必太用力。

慢慢来，比较快。

做个中庸的人，一切顺其自然。

祝过好每一天。