【美莎的每周一书】在一心多用的当下，这样做最有效👌👌——深层解析

决定买下这本书，是因为被它的书名所吸引住了———《慢思考》，我不禁质疑起来：在这个飞速发展的社会中，我们身处的是一个信息爆炸和大脑超载的生活环境。大家都在争当多面快手、速度小能手，只想着没有最快、只有更快地完成手中任务，为什么还要慢下来呢？

带着这样的疑问，我翻开了这本看似另类的书阅读起来。渐渐就被它吸引住了：在网络无孔不入和信息严重超载的时代，我们如何去思考才能将个人能力和做事效率提升到一个更高的水平。

别看这本书有200多页，其实它就讲了三个部分，即

一.从科学角度来解释我们神奇的大脑

二.摧毁我们大脑的几种错误任务

三.解放大脑的方法

而且最重要的是，它颠覆了我们对大脑的一贯错误认识。康普诺利教授向我们解释了大脑的工作机制，在教授的解释中，我们得知：我们拥有三套负责认知、决策的大脑系统，是分为三个区域的，即“思考脑”、“反射脑”和“存储脑”。

大脑分三份儿，相互配合做事情，但有时还互相竞争。这事儿我还是第一次听到。它们各司其职，职责各有不同。大脑使用正确了，事半功倍，反之则是事倍功半。

1.慢而成熟的思考脑。

思考一件事情，尤其是一件重要的事情，向来是欲速则不达的。这也同样应证了一句话：慢工出细活。关于思考脑需要我们学习的知识，始终贯穿于这本书。用大脑思考的能力是我们人类所特有的，包括对长期远景的规划，制定长期目标，对复杂事物提前做出预判。这些能力都是我们人类所独有的。

想想看还真是如此，我们在处理关乎自己那不论是在物质上还是在精神上的切身利益时，都会进行深思熟虑，从各个角度去筹划和安排，力争做到在各个方面都是万无一失的。

如果人类的大脑里没有负责这方面的脑系统，那我们就看不到古人那伟大的发明创造了，我们也不会阅读到中国的四大名著了，更不会看到精彩如《阿梵达》、《哈利.波特》的电影了。

纵观这几年，世界科技发展迅速之迅猛令我们叹为观止。如果我们的大脑中，没有这负责深度思考的思考脑，我们更不会反思过去所犯下的过失，以便更好地总结经验教训了，那人类的进步和发展从何而来呢？

中国有句老话：一心不可二用。看似了不起而伟大的思考脑，也有它不拿手的地方——不能一次处理多个任务。一边同时又干这又做那的可不是身肩重任的它所能应付的了的。这就有应证了两外一句老话：贪多嚼不烂！

专注于一件事情，把当下的这件事情做好，继而再去做其他的事情，采取各个击破法，这不才是最有效的么。这也正是康普诺利教授向我们传达的最重要的一个事实，这也正解决了当今社会中我们最关心的问题：如何才能提高专注力，在这本书中，你都会寻找到答案。

2.喜欢抄近路的反射脑。

条件反射这个词，我第一次听说是在上初二生物课的时候。那时候的我正在阅读教科书，突然看到了那个著名的铃铛与狗的实验，我才明白：大脑中有一部分区域是会对一些外界的信息迅速产生反应和印象的，这就是我们所说的直觉。

别小看这些通过直觉所得到的信息，反射脑会自动将这些信息传输给思考脑，这是由最浅层的认识转到了更高层次。这也是一个对信息分拣的过程，看看哪些信息需要深度思考，而哪些只是需要一笔带过的浅层信息。

但这也不是绝对，在处理一些问题时，如果时间过于紧迫，那么反射脑会自动取代思考脑的位置，来进行决策和行动。但这往往是错误的，因为大多数决定都是在无意识中发生的，不管在什么时候，速度都是思考最大敌人。

3.需要放松才可以良好运行的存储脑。

我们每天在学习知识，学习着如何提高自己的能力，疲于奔命而让自己不得停歇。我们用一整天的时间都在对一个难题冥思苦想，却始终不得要领。但睡一觉醒来，却发现了解决难题的方法，大家看看这是不是很神奇。

这究竟是怎么一回事呢？难道静静地坐在那里等就会一切OK么？答案当然不是这样。原来我们的存储脑在一刻不停地整理、操控、存储及更新着大脑中的信息，以便我们更好的从中筛捡出最有用的知识和信息。

在康普诺利教授看来：只有外界的输入越少，思考脑的需求才能越少，那么负责存储的大脑在进行知识管理的效能就越高。

想想这也不难理解：正所谓劳逸要结合，大脑一味劳动而不进行休息和放松，那怎么能高效地学习呢？

牛顿的万有引力定律并不是在办公室里泯思苦想才得出的，而是在苹果树下休闲时，偶然被他发现的。爱因斯坦的许多著名的论断，也是在他以放松为前提的小提琴演奏中获得的。这些活动被赫尔曼.凡登布洛克成为“有用的裕余”，毕竟大脑也需要放松。

就像一根橡皮筋，你总是让它处在紧张拉伸的状态，它很快就会被拉断而被报废掉。时而松松、时而紧紧地使用它，才能将它的效用发挥到最大化。

未完待续……