升级打造心爱的家～90天整理变形计

没有记录就没有发生；每一次复盘都是一次拔节生长。仅以这份简书记录表达对园长的感谢，对自我成长的梳理。

2020年感恩遇见园长，我连续参加了第四五六届空无一物训练营。这份简书分三个部分分别记录我第四五六届的收获与感悟。

（一）第四届：听话照做，颇有收获

2020年我的关键词是清爽。其中有一条通过整理～让自己的生活和工作清爽。这个春节我刚好参加了第四届空无一物训练营，想和大家分享下我参加这个训练营后的所得所思所感。

可能有同学会问，整理还需要学习吗？完成30天的整理营后，我认为整理非常需要系统学习。第四届的30天我宅在家里～整理家居，手机微信，电子文件+照片等，让自己过了一个别致清爽的春节。

第一次系统学习整理，先从整理家居开始，拿我家先生的话说就是今年把搬进来5年的家整（理）了个底朝天，从地板到天花板，从大物件到小饰品。

每天早上读着园长发出的整理思考题、精美的日签和金句，总充满着大干一番的力量。听话照做～每一天都认真进行整理，哪怕有时只有一个小小的行动。整理实践中，当把垃圾、旧物、过期的物品等一袋袋清出家门，虽然身体可能有些累，但在内心在精神层面那种感觉太酷爽啦，心里充满了满满的成就感。通过整理，把生活用品控制在最少，并把家里的物品放置在固定场所，让曾经到处乱放的家，变得干净整洁舒服有序。生活在这样的环境里，情绪愉悦，关系和谐，家人幸福，心怀感恩。

整理就是在给我们的生活做减法，就是一次次在做选择，整理是为了发现自己喜爱物品的一次自我盘点。

第四届30天系统的学习，我有以下收获：

1.物品要固定位置存放；对于那些不知道怎样固定位置存放的物品，就设置一个杂物箱来存放；

2.物品用完及时归位；

3.把家里划分成公共区域和私人区域，不在公共区域放置私人物品，谁的区域谁负责（我们要尊重家人，不强迫其必须整理）；随时保持公共区域的整洁（做好自己），影响他人（家人看到公共区域的整洁，也会影响他们的整理欲以配得上公共区域的整洁）；

4.物品保持少而精；家里少而精的物品都是我们自己喜欢的，心动的；都是新鲜的，每一件都是散发出正能量的；

5.要求自己在购买一件新物品之前，必须先丢掉一件同类型的物品。每一件物品都是有能量的，这样保持家里物品的动态平衡～有进有出，继而保持能量的动态平衡；

6.启用了一次性洗脸毛巾～开启了新的洗脸方式；

7.每天写小打卡-日省吾身。记录反思复盘，这也是在整理思维。

现在我逐渐养成了个习惯：在每晚睡前花5-10分钟的时间会把由我负责的公共区域客厅～地面打扫干净，沙发上、茶几上等的物品归位，让第二天起床的家人能看到一个整洁有序的客厅。因为干净整洁的环境，不仅让人心生美好，而且找东西很方便，高效快捷。

经过我一系列的居家整理，家里变得干净整洁，这也影响到了先生和女儿会主动来维护，全家齐心协力营造干净舒服的家。

整理本来就应该是在人、物与家之间取得平衡的行为。把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉，这才是整理的意义所在吧。

父女俩安装吊灯

（二）第五届  和家人一起整理；坚持、认真，虽似蜗牛，但不达目的不罢休。

第五届的突破与收获：

①实物整理～俯瞰-微调、优化-固化，已体会到心流；衣橱格局调整～拆除隔板，把能挂的衣服尽量挂，不能挂的折成豆腐块；厨房～把原本裸放在橱柜台面的大型油盐醋置物架隐藏式收纳～体会到只要你敢想（思维突破），其他的都不是问题；

②电子版整理：实现重大的突破～有方向，有框架～微信好友和印象笔记均已搭建好框架，发挥愚公移山的精神，蜗牛假以时日必定到达目的地。

③在第五届中我有一个目标是引导女儿学习整理～每天扔掉1件物品。这个目标，在制定之前一直觉得完成是比较有困难的（需要他人配合），30天后看结果，没想到这个目标完成得是最好的，完成率100%。女儿每天扔掉一件物品并打卡，30天结束还自己主动写了个总结收获。

女儿整理的衣橱3.0版本

（三）第六届  破局～突破扔东西的K点

加入第六届空无一物训练营的三个目标：

(1) 30天高质量满更打卡，每天21:30分之前完成，在小组群里多和小伙伴互动；

满更打卡已完成，多次完成高质量的打卡，我们D组群里的氛围很好，和大家互动较多。在约定时间21:30分之前完成打卡的次数不多（为早睡约定时间的，近段很多天晚睡）。

升级打造心爱的家～这一届我在园长的指导下突破扔东西的K点，一路涛涛扔得开挂。①玄关扔掉了换鞋凳；厨房扔掉了四层叠加的置物架；在前两届衣服扔得剩下不多的情况下，又扔掉三件秋冬衣服（薄款羽绒服、长款打底毛衣、红色卫衣）。

②改变格局：移动沙发改变客厅格局变空旷。将沙发由L型移成一字型；将餐桌收拾干净平时用做我和女儿的学习场；

③升级物品：升级了主卧、次卧的窗帘～改成全遮光的窗帘以利于深度睡眠；升级窗帘时也考虑到全房颜色的和谐与搭配。升级了家里的垃圾桶，由4个→2个，厨房用的是干湿分离的带盖垃圾桶，厕所用的带盖的感应式垃圾桶。

玄关变形计

(2) 手机照片整理：每天25分钟删减存；

照片整理是个繁琐的工作。经过不断的删减，受晓霞助教的影响，在徐馨助教的指导下这一届终于动手将留存的照片上传到一刻相册，依据自己建立的框架分类并固定场所存放。照片管理真的需要随时删除和归位！下一步行动：每周集中一个时间删减照片并归位。

(3) 书籍、书房整理，打造家里的阅读场；

①因书房侄女在住，家里就没有一个专门固定的看书、学习的地方。受刘颖小伙伴的影响，升级家里的餐桌～将餐桌上的物品全部清走，将空无一物的餐桌打造成学习、阅读“场”。平时餐桌是我和女儿阅读、学习、女儿上网课的好地方。

②女儿受客厅格局改变的影响，她也升级了她的房间布局，打造了她的阅读场。女儿移除房间的矮柜，搬入客厅的方形小茶几，打造自己的阅读、学习场。

本期收获：

①物品少才更容易保持整洁有序；

②在和家人统一意见和思想后，物品用完及时归位是常做的动作；

③破除自我设限，打开思维，潜能自来；

另外通过小课的学习～对适合自己的穿衣风格有了更多的了解；

对要读的书分类～自己的痛点、痒点和爽点有了一些思考；

制定了自己要养成的微习惯，在逐渐养成中。

经过三届的空营练习，现在家里的物品少而精，留下的大多是心动的新鲜的物品。家里整洁、有序、空旷，家人们都说：我们又搬了一次新家！

现在我有些明白了空无一物：空，不是没有物品，而是你能掌控多少物品；真正的空无一物应该是及其简单又能达成目标的方式方法。

整理物品→整理思维→整理内心→整理出人生清晰的方向，只要行动，必定到达！

❤️彩蛋：

①好书推荐：

整理方面的好书系列 简叔的70个断舍离

②亲测过的好物推荐：

a，植绒衣架：统一用42厘米长的植绒衣架把衣服挂在衣柜里，非常的整齐耐看，用它挂衣服可以防滑，也不会把衣服挂成肩上有两个角这样的。

b，魔术扫水扫把

可以扫除厕所地面的水迹，也可以清除家里地面的头发。

c，免手洗拖把：

这款拖把可以免手洗～无须配备水桶，微湿拖地，拖得干净。

植绒衣架 好的工具让清洁有料有趣