改变自己其实是个谎言 生命之书——性格板块

生命之书性格板块①陈大约复盘2020.12.08

感谢steven老师带领和其他伙伴的畅所欲言。整个课程是从what why how三个层次层层推进，环环相扣。

一、  What 什么是信念

限制性的信念:无望无助无价值

很多时候我们的世界是由我们的世界观形成的，也就是说我们觉得是怎么样就是怎么样的。我们认为自卑，我们就会去找很多的事情去证明自己是对的，好的，我是自卑的不自信的，从过去的经验来定义我们自己。

我们经常会想着去改变自己，成为更好的自己，其实这底层逻辑是，潜意识冰山下的认为自己不够好才想着改变，恐惧不自信就是一种频率。

一叶障目可以引申为一手障目，觉得自己眼前的世界就是这样。如果把手拿远，可能会看到自己的多面性。

我们是有选择的，可以去看我们别的优点。

如果一直在不要想粉色的大象，

那么这只大象会挥之不去。

我们可以去创造体验，比如说想成为自信的人，那么哪些体验可以让我们成为这样的人。

我们可以选择给我们能量的信念。去破除植根于我们生命多时的限制性信念，不想着改变自己成为自己，要去回忆未来。

对的，生命之书就是放掉过去，去回忆未来，通过冥想，具体想想自己未来样子。

这个和《富裕属于口袋装满快乐的人》有异曲同工之妙。

告诉自己可以，去选择有能量的语言，因为语言具有魔力。

二、 Why找到你的愿景

这个  why是我们无穷能量的来源，是一个动力，当遇到困难的时候，告诉自己走下去的理由。作为宝妈们，有时候会想要成为孩子的榜样，这就是一种动力。

要去想未来，并且现在就活出自己未来的样子，一遍又一遍的有意识的选择，明白  who I am。明确自己想要的是什么，看重的是什么。

有些人希望自己成为勇敢的人。那么为什么会有这样的选择？为了家人 为了孩子还是为了自己？这是自己需要去想清楚的。

在日本定居的伙伴说告诉自己的孩子中文的重要性，李白的诗 西游记都来自中国。

三、  How策略是什么？

明确自己的目标——成为怎么样的人？

策略是什么？

  steven说初期他会经常对自己肯定:对自己的确认，我是怎么样的人，一直写一直写，让大脑形成坚定的信念，我就这样的人，所以记住未来的样子。

我的行动:根据生命之书的性格板块的框架指引，写出这样的自己及其策略。