《丰盛之书》第十章 对金钱的贪恋与厌恶练习小记
【这是一个简单的练习记录，不断地“挤柠檬”】
挤柠檬
现在来看看我们对金钱的贪恋。首先我们让头脑自由运转，让意识的洪流自由地流动。当你想着对金钱的贪恋时，看看你的第一想法或感受是什么？
感觉很难得到，又很轻易地离开，害怕与家人谈到这个话题。
不管是什么，你能够把它看做是想要缺乏被认同、想要缺乏控制和想要缺乏安全感的欲望吗？你能把这些欲望都放下吗？那不过是胸腹部涌起的有害能量，就让它穿过你离开吧。
暂时无法放下，太久太久了。
然后再次回到这个话题：对金钱的贪恋——看看它是否带来了诸如想要被认同、想要控制或想要安全感的需求。你能把这些需求释放掉吗？记住，我们释放的不是控制权、认同感或者安全感，而只是缺乏这些东西的那种不安的感觉。
是的，其实我并不喜欢为了金钱做什么事儿，毫不感兴趣。比如炒股啊，买房子啊，我觉得人生有很多可能性，除了真的喜欢这种投资方式，否则我觉得就像狂热追求数字快感的赌徒，只是被人群推着走罢了。
现在，我们来第三次仔细审视一下你对金钱的贪恋，你是否有诸如“我想要更多”“我有的还不够多”此类的想法?不管你产生了怎样的想法或感受，比如“别人都有钱，我的钱远远不够”“为什么他们有钱我没有”或者“不管我怎么努力都挣不到钱”之类的想法，把每一条都归到想要被认同、想要控制、想要安全感这三种欲望之下，让头脑保持运转状态，不停地梳理出来然后释放，直到你彻底释放后弄清楚金钱在感性上对你意味着什么为止。
我的钱还不够，我需要攒到一定程度来应付突发事件→想要安全感；
财富自由才能证明我修行修得好，如果一生清贫，别人会说越修越穷啊→想要被认同；
有钱的话家人会认同我，社会也会更接纳我→想要被认同；
理财不成功的话也不是一个能干的人，为什么别人那么成功呢？→想要控制
释放……
对金钱的贪恋
意识流动：让头脑围绕对金钱的贪恋自由运转，写下随之出现的想法和感受，将它们归于想要被认同、想要控制或想要安全感的三种欲望之下，然后将其释放。
有钱会给我带来什么好处？
·生活富足，可以去做自己喜欢的事儿→想要安全
·随心所欲，时间自由→想要控制
·可以去旅行，多去体验→想要安全
有钱会给我带来什么坏处?
·人际关系可能会受影响→想要控制
·担忧会失去→想要安全
[if !supportLists]1. [endif]想象一下你永远都不会有钱。（释放掉这个想法在你胸腹部起的楸心感和抗拒感，保持释放状态，直到胸腹部的感受全部清理掉为止。）
感受非常强烈，全身发麻，胃扭曲的感觉持续了很久，是一种非常别扭的体验。
2.我能把所有对金钱的贪恋都释放掉吗？（持续释放，直到你能确定楸心感和抗拒感百分之百地消失。）
啊，我突然明白！把金钱当作爱人一样，它怎样就随它去！它目前不爱我，或者对我有所抗拒，我怎么会强求它呢？爱它，就要尊重它呀！
现在进一步探索自己的潜意识。我们探索得越深入，看事情就会越清晰，也越能够辨别清楚自己到底在做什么以及为何如此，然后我们才会自发地停下这些行为，最终完全放下。就这么简单。
所以现在想一想，有钱会给你带来什么好处？写在上面“有钱会给我带来什么好处？”后的空白处，这样做唤起你想要被认同、想要控制或者想要安全的欲望了吗？不管出现了哪一种，你能将其释放掉吗? 尽可能释放得多些，再多些，越多越好。
钱钱这么好，我为什么要这么对它，嘤嘤嘤~~
那么有钱会给你带来什么坏处呢？随便编些什么出来吧，不用管这些理由有多愚蠢，比如“人们会打扰我”“我要交很多税”或者“人们看到我的本性就不会再爱我了”之类的。不管在你的心头涌现了什么想法或者感受，你能把它们都归到三种欲望之下然后将其释放吗？
都是庸人自扰罢了。
释放……
再想出一点有钱的好处，不管它引起了你怎样的感受，你能把它归到三种欲望之下吗？不管究竟激起了哪种欲望，是想要认同、想要控制还是想要安全感的欲望，你都能释放掉吗？然后再想一条有钱的坏处，哪怕是随便编出来的，不管是什么，你能把它归到三种欲望之下吗？不管出现了哪种欲望，你能放下吗？然后再想一条有钱的好处，不管它激起了怎样的感受，你能把它归到三种欲望下吗？你能把那种欲望释放掉吗?
现在我们要看看有钱者你会有负疚感等等。不管是什么，你能把它归到想要被认同、想要控制的坏处，想一条或者是编出一条来，也许你觉得你不值得拥有那么多金钱，或或者想要安全感的欲望之下吗? 你能把这些欲望释放掉呢？然后再来仔细想想有钱的好处，这是否还会激起你想要被认同、想要控制或者想要安全感的三种欲望呢？不管到底激起了什么欲望，你能释放吗?
有钱了我就要帮助我的原生家庭，我怕他们一直索取→想要安全、控制、被认同。释放这个欲望……
别人就会觉得我很厉害，会来向我学习，我会很有成绩感→想要被认同。释放这个欲望……
我们现在再来写出一条有钱的坏处，不管是什么都好，你能将其看做是想要被认同、想要控制或者想要安全的感受吗？不管属于哪一种，你能释放吗？
别人会揣测我为何有钱的，会恶意中伤我→想要认同、安全感、控制（他人的想法）。释放这个欲望……
有时候我们会给出这样的回答：“这没有坏处啊。”如果这种情况出现了，你该问问自己，这是否也属于想要被认同、想要控制或是想要安全感的欲望呢？你是否能将它释放？我们经常限制自己的潜意识，为了压抑那些自己不想承认的想法和感受，我们有时候不惜把自己搞得麻木不仁。我们将那些不想承认的想法和感受埋藏进潜意识之中，而事实上，它们从未消失，它们还在头脑中潜伏着，在我们察觉不到的层面活动着。这也可以解释为什么你总是得不到丰盛，即使你认为那是你应得的。继续挖掘你的潜意识，让自己接触到那些被压抑已久的想法或感受，然后将其释放。这样它们就不会再干扰你，你的情况也会大为好转。
我一直觉得有很多财富在我周围，但我的财富管道不通畅，障碍太多，一直无法得到而已。所以，承认这些潜意识，正视他们，清理释放他们，是最最好的方式。
头脑就像个烤箱，就算你放进去的是只鞋子，只要打开烤箱开关，它也照样会烘烤这只鞋。烤箱真的不关心它烤的到底是什么。同理，你往头脑中塞进一条想法，它就会进行处理，并不管那究竟是个怎样的想法。我们如果把负面想法放进头脑中，它就会停留在那里，直到被拿出来为止——无用的放入，无用的取出。如果你正身陷在麻木感之中，请低下头，把它视为想要被认同、想要控制或者是想要安全感的欲望，将它释放。那不过是一种现象罢了，就让它穿过你离去吧。只要我们意识到自己潜意识中隐藏的、堆的东西的存在并把它们楸出来，就能将其击溃。我们现在做的就是这件事，所以再问自己一次，有钱会带来什么好处？
就像往家里买东西，买了也不拆开看看，或者不收拾垃圾，房间就会越来越脏。
再一条有钱的好处——有钱就不必看别人脸色，可以自由选择自己想要的。
你能把它归于想要被认同、想要控制或者想要安全感这三种欲望吗？不管它勾起了哪种欲望，你能释放掉吗？再想一点有钱的坏处，你能把随之激起的欲望放下吗？
如果失去金钱，我会变成一个无能的人→想要安全感、控制。
释放……
挖掘潜意识
现在，你能想象一下自己永远都不会有钱吗？这个想法会在我们的潜意识里激起大量抗拒的能量。抗拒能够将想法或固有思维的能量锁在头脑中，而那正是我们要释放的。所以我要问一个我称之为“挤柠檬”式的问题——我会时不时就挤一下，这样就能将相应的能量激发出来，然后让它上升离去。你很可能会注意到自己会有股揪心感或抗拒感，或者当你问自己这些问题时感觉非常不舒服。这时就让那种感觉升起来并摆脱它吧。通过让自己摆脱有害的情绪和想法，你会逐步把自己的能量向宇宙敞开，去迎接丰盛。
忽然意识到，没钱也可以做我喜欢的事情呀，就像我有钱了也不代表一定会发生我害怕的那些事。
所以，现在我们再来面对这个问题，看看潜意识里是否还隐藏着负面能量。再次想象一下自己再也不会有钱了，然后低下头，注意出现的有害能量。将楸心感和抗拒感都释放掉，让能量上升离开。这股能量本身也在寻找出口，它无关好坏，只是穿出去的一种现象而已。
让它们走吧，我们一起回归自由。腹部在高速燃烧，热热的。
再来一次：想象自己永远、永远、永远都不会有钱，越想赚钱就越赚不到。注意这个想法带来的极度不适的楸心感和大量的有害能量，就让那股能量上升离开吧。释放吧！尽可能释放得多些，再多些，越多越好。
不停地翻涌……翻涌……很多垃圾浮现出来，那是一些恐慌和无价值感的记忆……在那些场景里，我很被动，很弱小……可那真的是因为我没有钱吗……
再多来一次“挤柠檬”: 想象自己永远、永远、永远都赚不到钱，越想赚就越赚不到。注意你的体内有种你不想要的能量，释放这种抵触让这股能量上升离开吧。尽可能多地释放吧，释放，继续释放……
胃部有个点在爆发，源源不绝，在蔓延……wow，好轻松啊！
重复进行关于这个问题的想象，直到你觉得你可以从容面对这个问题了，不再有任何其他的感觉产生，那些负面能量也已经全部消失殆尽了。然后，作为检验，问问自己：我能否将自己对金钱所有的贪恋都放下呢？
挤出了好多无意识堆积的心灵垃圾啊，都是限制性信念。而我，是丰盛的，快乐的，自由的。
如果这个问题依然能激起你的揪心感，也就是想要的欲望，那就让它喷涌出来吧。释放掉自己的楸心感，让能量穿过你离开。那不过是能量而已，它无关好坏，只不过是一个路过你离开的现象。你能把自己对金钱的所有贪恋都放下吗？你能让它升上来并且穿过你离开吗？尽可能多地释放吧，持续释放，直到你能轻松、毫不抗拒地给出一个百分之百肯定的答案。这样你就把自己朝着丰盛更推进一步了，而且可以把自己从潜意识的迫害中解脱出来。之后你会注意到，你对于钱财的感觉越来越轻松平静。这种轻松感就是一种积极能量，而这股能量曾经被我们用无数消极的感受困在体内，而我们却不知道如何解脱。
它们困住了我很久，而我其实也困住了它们很久。
释放……
对金钱的厌恶：把它释放，不再将金钱拒之门外
对金钱的厌恶
意识流动：运用你的头脑思考对金钱的厌恶，把想法写下来，将它们归到三种欲望之下，再将之释放。
我喜欢金钱的哪些方面？
·给予我方便→想要安全
·实现我的心中所想→想要控制
我讨厌金钱的哪些方面?
·会引诱人做出不好的事→想要安全
·流动性，太容易离开了→想要控制
[if !supportLists]1. [endif] 想象你会永远有钱。(将这种想法在胸腹部激起的揪心感或抗拒感释放掉吧，重复释放，直到清空。）
那我就不知道为什么而奋斗了，忽然还挺空虚的，那活着的意义是什么呢？
[if !supportLists]2. [endif] 我能把所有对金钱的厌恶放下吗？（持续释放吧，直到你能轻松、毫不抗拒地给出一个百分之百肯定的答复。）
整个肚子都在燃烧、释放。
当你感到厌恶金钱时，有怎样的感受或者想法被激发出来了呢？将其写在上面的意识流动划线处。不管是怎样的感受和想法，你能否将它们归到想要被认同、想要控制或想要安全感三种欲望之下呢？
你能否让它们穿过你离开呢？释放吧，持续释放，越多越好。如果这个过程又让你产生了想要把问题弄清楚的想法，你能把这个想法也一起释放掉吗？释放吧，释放吧，越多越好。
忽然忘了我写的什么来着……是不是就是释放结束了……
再次审视一下你对金钱的厌恶，也许你会有一些这样的想法，比如：“我不该有这么多钱”“我不是个好人”或者“我找不到合适的工作”等等。不管出现什么想法，你能否将它们归到三种欲望之下呢？你能否将欲望释放呢？尽可能释放得多些，越多越好……持续唤起自己厌慈金钱的感受和想法并释放，直到清空为止，然后再往下进行。
是因为我没有才能，才赚不到那么多钱，存不到那么多钱的……这是想要认同……释放……
我们现在要问一些与有钱的利弊相似的问题。如果用不一样的方式来问问题，效果也会有所不同。如果你的问题依然唤起了同样的能量，那意味着你还没有完全释放干净，那就再从这个角度继续释放。
那么你喜欢金钱的哪些方面呢？这个想法会唤起你想要被认同、想要控制或是想要安全感的感觉吗？不管是哪种欲望，你能否将其释放呢？你讨厌金钱的哪些方面呢？那是一种想要被认同、想要控制或是想要安全感的想法吗？记住，那不过是一股有害能量，让它上升到表面，穿过你离开就好了。
大家都说，没有金钱是万万不能的，没有金钱寸步难行，所以都拼了命去挣钱。我怕我落后于他们，我怕我在生活中寸步难行，我怕我没法做成很多事儿。这是想要控制和安全感的想法。释放……释放……
你喜欢金钱的哪些方面呢？这想法会唤起你想要被认同、想要控制或是想要安全感的欲望吗？不管是哪种欲望，你能否让它离开呢？尽可能释放得多些，再多些，越多越好……
我想让别人羡慕我，因为我也羡慕别人有钱，我想过上别人羡慕我的生活……我想要被认同……释放……释放吧……
你讨厌金钱的哪些方面呢？那是属于想要被认同、想要控制或是想要安全感的欲望吗？不管是哪种，你能否将其释放呢？释放吧，越多越好……重复这两个问题，直到你对金钱的喜欢和厌恶都消失无踪，然后继续下面的内容。
金钱总是很轻易就离开我了！都不多留一会！我好失落呀……这是想要控制……释放……释放……
挖掘潜意识
让我来问几个关于你对金钱的厌恶的“挤柠檬”式的问题吧。想象一下你会永远有钱，钱多得花不完。看看这个想法是否在胸腹部激起了揪心、抗拒的能量？你能否让它上升穿过你离开呢？你也许会震惊于自己对于永远有钱这件事居然也有很多抗拒。不要试图理解分析，只要去释放掉那些能量。尽可能持续的释放，越多越好……
一下子升起一股强烈的情绪……觉得自己不配……觉得怎么可能呢……觉得这个状态会消失……觉得别人会排斥我……觉得我不能比别人幸福……
再次以“挤柠檬”的方式不断向自己发问。想象自己永远有钱，有很多钱，钱多得花不完。不管发生什么事，你都一直有钱，永远都不能摆脱大富翁的身份。看看这个想法是否在你胸腹部激起了有害能量——一种怪怪的感觉，抗拒感或者是揪心感？你能让这股能量上升离开吗? 是潜意识里的想法和感受在阻碍你拥有丰盛。让它们上升离开，它们无关好坏，只不过是一种现象。记住，我们不需要试图去理解和分析手指上扎的小刺。如果你发现手上扎了刺，那么它从哪里来、什么颜色、大小如何或是谁故意扎你等等问题有意义吗？只要拿镊子把它夹出来就好了。这就是我们正在做的事，只要让那股能量离开就好了。不要再试图去分析理解潜意识里那些消极的想法和感受了。
怕自己会孤单……陷入长久不知道做什么的境地……没有目标了……
好了，我们继续“挤柠檬”，想象自己永远都非常有钱，钱多得花不完，你永远摆脱不了你的巨额财富。现在你知道该怎么做了吗？将任何抗拒感或揪心感在胸腹部激起的能量释放掉。
嘿嘿嘿，富足的感觉太赞了！
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