2023.10.13

昨日跑休，早起跟着手机跳了一组暴汗操，6分钟，就只有短短的六分钟，因为有些动作也不熟练，速度快勉勉强强才跟的上，确实暴汗，尽管只有6分钟，满脑门的汗珠子，谁知道还没到晚上，腿就疼的利害，那种肌肉的拉伤疼，像我这种经常运动的人，按理说不会因为偶尔的一组力量运动就肌肉不耐受，腿疼的甚至走路都受影响，今天去捏脚顺便按背，妈耶，背部的肌肉也是生疼生疼的，简直有点不可思议(´O｀)