相迎说效能第四讲--线上人生好习惯1-2：早起与反思

早起与反思是一对孪生兄弟。提高效能需要养成的第二个好习惯就是反思

现代人太忙碌啦，我们都被紧急事件绑架或者外面无休止的社交困扰，以至于我们没有静下来的时间。宁静以致远，无论如何我们要在一天中找到可以静下来思考的时间。早晨是最好的，早晨不会被外界打扰。我们都知道吾日三省吾身，知道但等于做到，富兰克林过着晚十早五的生活，每天早晨问自己今天我要做什么？晚上问自己我今天都做了什么？我们可以早起做计划，反思昨天发生了什么。如果你确实早晨起不来，反思也可以放在晚上。如果你早晨晚上都做不了，第二天你将会很被动，又陷入被事件推着走的恶性循环中。

反思是分层次的，最常见的三种反思视角：一事、一日、一生

Ø  一件事的反思三问：我们要把想法转化成下一步，清空我们的收件箱问三个问题，要不要做？想要的结果是什么？下一步是什么？

Ø  一日的反思：通过写晨间日记的方式，做感恩的反思，学习富兰克林的一日反思的方法。在日程清单上写得就要做，坚持专注做要事。

Ø  一生的反思：人生需要高空导航系统，从跑道到五万米高空。跑道（我要做些什么？）、项目（我要的结果是什么）、关注（我的角色和职责是什么）、目标（我长期的目标是什么）、愿景（我的蓝图是什么）、宗旨（我为人的宗旨、世界观是什么？）

我们需要不断的变幻视角来反思一件事、一日、一生。

没有反思的人生不值得过。