D4早☀——与身体链接！

身体是我的初恋情人

今天一整天，有意识的闭上眼睛……深呼吸……我和我的身体相处的时间太久了，已经失去新鲜感，于是就经常感觉不到了自己的身体。当对有觉知的呼吸失去了观照，我就失去了与身体的链接……此刻、当下……闭上眼睛，有觉知的呼吸，感受与身体的链接，看待自己的身体如同看待一朵花开的时间……在这一吸一呼之间，我能够听得到岁月的流转，我能够感受得到宇宙星辰的变迁，感受到来自身体无条件的爱与被爱……在吸与呼之间我知道我就是宇宙当下的存在

在呼吸中看到自己对自己那么深的爱 在呼吸中～看到自己对自己那么深的爱

今天我带着呼吸和身体链接，同时做一些什么对自己好的事情来款待自己呢？

1、 呼吸法清理底层累计的负能，杨升能量

2、大礼拜折叠身体，意识清零

3、吃喝喜欢，开心的的食物(不带情绪吃东西去到发泄)

4、去大自然发呆/::|

5、 拍打身体情绪卡点

6穿喜欢，舒服放松的衣服

6、洗澡...像对待一个宝宝一样日常关注身体

7、细胞冥想

8说喜欢的话，听喜欢开心的话，写喜欢的字(眼耳鼻舌身意无感六蕴值得吸收，输出感觉好的能量)

❤️闭上眼睛，有觉知的呼吸，感受与身体的链接，看待自己的身体如同看待一朵花开的时间❤️