栩旗感恩日记第415天：情绪无好坏

今天我最想感恩的有：

1.我十分感谢付老师昨天的情绪日记，真是积极情绪记录的典范！超级有画面感！太赞啦！谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢约了朋友去泡图书馆，其实就是打了个看书的旗号见面！

广场上聊半天，进去转一圈，拍照留个念，后来还吃了俩肉团，哈哈哈～

那我们也有被书香熏陶，有空可以多去泡泡！

谢谢！谢谢！谢谢！

3.我十分感谢今天上午阳光明媚，广场晒太阳很舒服。

谢谢！谢谢！谢谢！

4.我十分感谢送弟弟上学时，走到二楼想到公交卡没带回去拿了一下，弟弟在楼下平静地等我。

谢谢！谢谢！谢谢！

5.我十分感谢参加正念幸福家赋能会的伙伴们，一起探讨转念功课。

谢谢！谢谢！谢谢！

6.我十分感谢秀秀的信任，刚好写作业感到有情绪，赋能会现场帮她处理了下。

谢谢！谢谢！谢谢！

情绪日记005

事件：换成地铁时看剪头时没注意脚下的台阶差点摔跤。

反应和看法：还好是宽的矮台阶。

感受：心有余悸

身体反应：脖子紧，身体发热

行动或行动计划：以后走路不看手机，先看脚下再看前面

我是刘栩旗，一位热爱阅读热爱写作的二宝妈，致力于践行和传播正念幸福和梦想教育！