第五次班会主题《体验专注，学习番茄工作法》会后感

列出青蛙，扭启番茄钟，每天先吃掉最丑的那只青蛙，25分钟专注，5分钟休息，4个番茄钟后休息半个小时，吃番茄钟需要做预估。

不要在你年轻的时候做着老年人都能做着的事情，不要再过着安逸的生活。

小荣班主任提出吃番茄需要注意的:1.把手机调到静音或者飞行模式，排除干扰，2.批量看微信，批量回复。3.番茄的记号，4.番茄的过程。5.番茄工作的周期。