简简单单的食材，就能做出豪华大餐？

一个人的时候你会怎么解决一日三餐

外卖？

不吃？

随便？

水果？

饿着？

我只需要

一个小电饭煲

一个小电炒锅

餐餐丰盛

营养健康

当你吃到亲手制作的食物

所有的一切都会抛到九霄云外

剩下的只有属于自己的快乐

不要因为一时劳累放纵自己，一次的放纵，就是无限循环的开始，身体的能量除了自身之外还来自于食物的倾注。

不要因一时的懒惰，让自己的身体陷入深渊。

身边有不少朋友，一个人的时候不吃饭，或者随便吃，更有甚者宁可饿着，我也不去吃，久而久之你的胃就会成为你身体的负担，很多这样过来的朋友，一不小心慢性胃炎，或者肠胃不好，只能慢慢调养。

一次不吃饭可能不会如何，可久而久之，次数增多，对于身体是一种负能量，更是一种负担。

外卖不一定好，能缓解饥饿，但不一定健康。

再次告诫那些饱一顿，饥一顿的伙伴们，好好爱自己，忙与累都不是借口，健康才是最重要的借口！

素炒圆白菜+米饭

只需要适量的油，葱姜，爆锅之后放入切好的圆白菜翻炒，翻炒均匀加入酱油，再次翻炒，快熟之前加入少许的盐即可。

（也可以翻炒均匀之后小炖一会，做出来的也很好吃）

面条+榨菜+米饭

葱姜爆锅，放入青菜翻炒，加水烧开，放入面条，煮熟即可

煮面的时候还可以打入荷包蛋，吃个鸡蛋更有营养

热乎乎的苗条配上自己喜欢的榨菜，你还觉得累吗

清水面条+猪肝+香菇

直接烧水，苗条和香菇一起煮熟，面条可过水，配上刚买回来的猪肝，美味

土豆香菇+米饭

葱姜爆锅，放入切好的土豆片，香菇片翻炒一会，加入少许酱油翻炒均匀，加入适量的清水，炖熟即可。

就在刚刚，一碗面条汤配煎蛋+切片面包

晚上准备煎鸡翅配米饭

不须顿顿都有肉，适当的清淡些

都是简简单单的家常菜

一块鸡胸肉，一根胡萝卜就可以做出大餐

只要自己做的就是豪华大餐

一顿饭的时间没有多长

有下班回来追剧的时间

不如做顿美食犒劳自己

饭锅一边闷着米饭，另一边我会去做菜，这样即使不能凑到饭菜一起好，但前后时间也差不多少。

为自己做美食，也是一种放松，更是一种快乐！