如何控制自己的情绪

生活中，总会有太多的不如意或者让人气愤恼火的事情，总会看到身边有人生气发火，随意摔东西，或者对最亲的人发火，很小的事情总是控制不住自己的情绪，大声吼叫，甚至动手打人都是不好的表现。

也许我们真的很气愤，非要发火来表达自己的心情，告诉别人自己真的忍无可忍，可是不论是生气还是发火都解决不了问题，很多小事情容易导致吵闹或者分歧，其实都是没有用心沟通所致。我们应该学会控制情绪，发火是一个人的本能，解决问题才是一个人的本领。

日常工作中或生活中，所有的愤怒，来自生活的艰辛，如果没那么多烦心事，也许不会有那么的矛盾或愤怒，如果我们有大把时间去解释去沟通或者不会再有愤怒，你每天都辛苦地工作，用心地付出，可工作并不会很快见成效，付出了很多精力和心血却没有收获。

有的人一生中帮助你的太多，不能总要求别人像自己一样辛苦，像自己一样拼命干活，工作中，总不想看到别人闲着，我们应当换位思考，记着别人的付出。也就是那个100-1=0的理论吧，当一个人为你做了很多好事突然有一天做了一件不好的事情，就觉得这个人一无是处。

当我们有过发火之后，也会冷静下来思考，为什么会这样，本没什么大事，其实大家都忍一忍就过了，为啥非要摔东西来表示自己的愤怒，这是懦弱的表现，是不理智的行为，必须控制自己的情绪，愤怒解决不了任何问题。

很多男生面对朋友或者同事总是友善和蔼，在别人眼中就是典型的好人，可对自己的亲人总是冷眼相待，把不好的情绪发泄出来，把最坏的情绪给最爱的人，还说自己每天辛苦工作，在公司被老板骂，见客户被泼冷水，回家发泄一下不可以吗？

很多时候我们应该换位思考，站在对方的角度想问题，已经做了很多，没有休息时间，一直不停地忙碌，你总觉得是理所当然，应该不断地工作，不要休息，像机器一样工作，身边有父母，有孩子，有朋友，应该做好表率，不能不顾一切，胡乱发泄自己的情绪，一次两次，可能我们习惯了，也许都不知道为什么慢慢变得这样，每一次都后悔，想以后千万不能这样，可是遇到事情的时候，又总是控制不住自己，应当冷静思考。