阳光维生素是什么呢？

婷麻麻《育儿小知识013》

维生素D，叫“阳光维生素”。

最初，人类是在与向倦病战斗的过程中逐步发现和认识维生素D的。

它与钙、镁、磷等元素一样，都关乎人体骨骼及牙齿的健康。

促进肠道对食物钙的吸收

促进肾脏对钙、磷的重吸收

作用于内分泌系统（激素），调节血液中钙、磷平衡

参与成骨细胞与破骨细胞的分化，维持骨形成与骨吸收的平衡