减肥第一天
2019-10-15 本文已影响0人
倾听你的心事
肥胖一直是我的一块“心病”,因为减肥很难减,很难坚持下来。下面说一说,我的减肥小故事吧!
微信朋友圈里,发了一则广告,点赞28个就能花99元减肥20次。我觉得不错,不光价格便宜,还能和小伙伴们一起减肥,减肥路上,有个伴,能增加减肥动力。我问过女老板,她说,一般减肥20次,能减10斤左右。于是,我就约上朋友林苗聪一起减肥。
减肥的第一天,先称体重、测体脂率还有减肥食谱。测体重,脱掉衣服,剩下内衣,称体重的。我称了体重是59.2公斤,身高159厘米,体脂率是19.95。减肥食谱如下图:供大家参考
减肥第一天