学习记录（三）

我希望上岸是自我修炼的同时，顺便完成的事。

我已经尝试了几天16+8轻断食，效果还挺不错的，晚上早一点吃饭然后就不再进食，一直到睡前也不怎么饿，也不用担心因为太撑失眠。起床喝咖啡吃鸡蛋，然后大概11点一次饭，4-5点一次饭。

我还想培养自己的专注力，我一直很喜欢做白日梦。睡觉前，走路时，学习时，考试时，我无时无刻不在做白日梦。

昨天看到了罗斯福专注训练。为目标设定一个几乎不可能完成的期限，然后用吃奶的力气完成它。（好像我期末周的状态，一天学完一本书。）

我决定只把10点到下午5点留给高等数学冲锋，一旦过了这个时间再焦虑也只允许回忆学过的知识，等到明天才能翻开书和笔记，以此保证我在这段时间的效率。

每当走神，就用5分钟出去走路，不允许学习。用时间流逝的恐惧倒逼自己专注。