今日份精进

最重要的三件事

1.完成教学视频。

2.观看教育见习2个左右视频+笔记。

3.阅读《吃掉那只青蛙》。

今天其实说上课了吧，但是我又感觉没上课。上午两节课老师有事所以上午没课，下午班主任管理课，声音因为听不清（回音、模糊），然后自己就在放空啦！整个人是很想听清楚老师的内容那种，可是总是听不是很清楚，之后自己就不知道在干什么啦。这关键还是我自己的问题，自己没有坚持下去，虽然老师PPT发给我们啦！但是老师讲的事例没有听清楚，道理容易懂，但是有事例的话会更容易对当时的情景进行一个分析和考虑。会更有画面感，身临其境，以后遇到此情况也可以继承与发展。

今天教学视频制作的还算顺利吧！至少感觉比之前稍微好了那么一丢丢。自己在这方面很有必要努力去提升一下，感觉自己想改变，但还是在原地踏步。我想了想原因，是自己每次教学视频总结、反思不深刻。自己就是如果还问我说这个老师讲得怎么样？怎么样，不就是讲得很好吗?然后评价语总是这几句话，没有用上专业用语，甚至可能专业用语我还是弄不懂吧！自己最近在观看优秀教师教学视频，在其中学到了一些东西，一些教学方法和英语用语。比如夸学生好不要只会说: Good, very good! 还可以说:  Wonderful!  You are very smart/clever! Good girl/boy!  Good answer!  Well done!  Good job!等等来表扬他们。学会多样化，不要单一化。以后自己还是要多多观看优秀教师教学视频，并进行分析、点评。还有多多看看自己的教学视频，查看其不足，然后再改进。

快速列出清单

（1）此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？

（2）此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？

（3）此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？

（4）此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？

（5）此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？

（6）此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？

（7）此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？

快速对这七个问题进行回答，实现自己人生价值。并且永远不要忘记，你的最终目标是生活幸福、健康、长寿！这些清单也应该围绕它们三来。

放下手机，拥抱自己

每天都要学会关闭科技设备一段时间，坚持做有规律的锻炼；并且抽出一定的时间冥想，保持自我的内在中心。

不对手机上瘾，在互联网时代找回属于自己的时间，不要成为高科技的奴隶。

感恩日记

❤感恩我可爱的家人们。

❤感恩精进家人们的陪伴。

❤感恩小易小哥哥的推优与一直以来的鼓励。

❤与阿梅一起精进也已经有6～7个星期了，这段时间我们真的进步很大，虽然只是我们两人的复盘，但是很有意义。

落日余晖