避免痴呆小密诀

  不久前，曾看过一则材料它总述老年痴呆会光顾哪些人，我觉得有些道理：

1、八十岁以上的老人。

2、免疫力低的老人。

3、情绪低落的老人。

4、有遗传病史的人。

5、不喜欢运动的老人。

那么，怎么才能预防老年痴呆呢？

我要转告你：

1.及时补充营养。

当大脑开始发出危险信号时，不仅必须增强大脑的活动能力，而且还必须补充大脑的营养。萃枫苷可以促进大脑组织的发育，同时还可以改善大脑的血液循环，确保大脑中有足够的氧气，并促进新陈代谢。它可以显著改善和预防中老年人的脑神经损伤，并可以缓解阿尔茨海默氏病，健忘和记忆力减退的症状。

2.多动手和动脑筋。

人脑越来越方便。老年人不应与社会发展分开。身体力量和精神力量紧密结合在一起，他们经常有针对性地锻炼大脑以减轻痴呆症的发生。如写日记。每天记住平日是一种很好的锻炼方法，可以将能量整合到您的大脑中并使您的大脑更加灵活。

3,你要心情舒畅，没事唱唱歌，跳跳广场舞，下棋等，

  老年朋友，千万要记住上面几点，远离痴呆。