大师讲堂｜第四期克利亚瑜伽工作坊

喜讯！喜讯！喜讯！

已经连续三年在中国开设克利亚瑜伽工作坊的著名瑜伽大师、印度国立瑜伽大学教授桑迪亚上师，将于2019年7月13日再次莅临郑州，为广大瑜伽爱好者带来源头瑜伽真知！

帕拉宏撒·尤迦南达大师的名著《一个瑜伽行者的自传》，引发了人们对克利亚瑜伽（Kriya Yoga）的强烈关注及学习修行热潮。而桑迪亚教授长期在印度国立瑜伽大学承担本科及研究生的瑜伽经典教学，对印度传统瑜伽文化尤其是克利亚瑜伽，有着系统研究和深刻领悟。其教学风格深入浅出，生动活泼，深受学员喜爱。有学员评价——

“桑迪亚教授从源头带来了克利亚瑜伽真知，详细具体，拨开神秘的云雾，带来朴实的实践。老师娴熟的体贴指导，跨越语言的障碍，让我充分感受到她全身上下的瑜伽风采。”“桑迪亚上师身上传递着自然和谐的爱与喜悦，让人身心愉悦，如沐春风……”

让我们共同期待2019年7月13日—22日的第四期克利亚瑜伽工作坊，亲身感受源头瑜伽真知的博大精深，见证印度瑜伽上师的人格魅力！

▌上师简介：

著名瑜伽大师，印度国立瑜伽大学教授。自幼跟随 Swami Digambarji 学习瑜伽，修习40多年，专注瑜伽教学30多年，历届学生最喜爱和最尊敬的导师之一。哈他瑜伽、瑜伽理疗领域的教学权威，印度政府指定的瑜伽教师培训负责人。

曾在印度境内的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及阿拉伯联合酋长国、俄罗斯、中国澳门等不同国家和地区教授瑜伽，同时在不同的跨国公司开设瑜伽工作坊。2016年受邀加入泰晟瑜伽国际专家团，重点讲授克利亚瑜伽、梵唱等源头瑜伽知识。

桑迪亚教授曾于2016、2017、2018连续三年来到郑州开设克利亚瑜伽工作坊，其精彩的教学在所有听课学员心中留下了深刻印象。

▌课程内容：

一级课程：

1、什么是克利亚瑜伽；

2、梵唱（mantra）的唱颂方法和技巧；

3、八支瑜伽中重要的梵唱；

4、瑜伽手印与身印的练习方法；

5、帕坦伽利八支瑜伽的理论与实践；

6、体位法的哲学要义、益处与练习原则； 

7、呼吸控制法的哲学要义、益处与练习原则； 

8、瑜伽清洁法的科学理论；

9、鼻咽区域的瑜伽清洁技巧；

10、消化道区域的瑜伽清洁技巧；

11、一点凝视法（Trataka）的冥想技术与进阶； 

12、印度传统授课中的SATSANG环节；

13、印度传统瑜伽课的上课流程。

二级课程：

1、四种常用班达（Bandha）的介绍与正确练习方式；

2、呼吸控制法的历史；

3、三种屏息（Kumbhaka）的介绍与习练方式；

4、上消化道的高级清洁法；

5、有助于瑜伽练习的梵唱；

6、印度传统瑜伽课程。

▌适合人群：

1、瑜伽爱好者，瑜伽老师，瑜伽馆主；

2、需要开发特色理疗课和私教课的瑜伽老师和瑜伽馆；

3、克里亚瑜伽爱好者；

4、追寻灵性发展，想要探知自我的人；

5、希望平衡身体三种体质（瓦塔、皮塔，卡法）的人群；

6、需要改善失眠、易怒、狂躁、注意力不集中、皮肤病、哮喘、粘液过度等问题的人士。

▌课程结束后，您将获得什么？

1、具备独立开展特色瑜伽课的能力；

2、体味原滋原味的印度瑜伽大学的授课方式；

3、与大师面对面，规划未来瑜伽修习的方向；

4、正统瑜伽理疗方式；

5、上述疾病的即时缓解。

▌课程时间：

7月13日-17日：一级课程；18日—22日：二级课程

▌课程费用：

一级课程：5800元；二级课程：5800元。早鸟价：单科3800元，两科连报5800元。（限2019年6月20日前报名）

▌报名热线：

13938480488（辉辉老师）

▌授课地点：

郑州市二七广场西南角百年德化D座13楼 郑州泰晟瑜伽培训学院

▌交通路线：

新郑国际机场：乘坐机场大巴，约40分钟至郑州火车站，10分钟步行至二七广场即到；

郑州火车站：下车后10分钟步行至二七广场即到；

郑州东站（高铁站）：下车后乘坐地铁1号线至二七广场站D口出（约30分钟行程）。

大巴：乘坐大巴至郑州汽车中心站下车，10分钟步行至二七广场即到。

公交：2路、6路、26路、85路等各路公交至二七广场站或人民南路站下车即到。

▌往期回顾：

期待您早日加入温暖有爱、和谐精进的泰晟瑜伽大家庭！愿瑜伽带给您健康、美丽、喜悦、和平，Namaste！了解更多瑜伽课程，敬请关注公众号“泰晟瑜伽研究院”（ID：tsyoga2727）