前言

参加个人成长教练目前已经是在第6周，月复盘姗姗来迟。下面就以问答的形式，做一个简短的复盘。

为什么想到要参加个人成长教练第4期

易仁永澄老师的教练课程设计方案及训练目的，深深的吸引了我。
通过大量的训练，对，你没有看错，就是大量不断的训练，最终让学员能够成为可以收费、并且有长期客户的教练。

什么叫做大量不断？
小组练习，每周至少一次。

第一月学习了什么内容？

01周，首次迈入聆听，SCQA
02周，聆听人的情绪和意图，3F聆听及组合3F
03周，情绪-行动转化魔方
04周，聆听客户的积极意图

学习情况怎么样？

每周至少3次以上的小组训练，4周一共训练30次，平均每周5次。每次时长至少60分钟。（教练势能积累表在汇总中~~~）

01周 3次
02周 5次
03周 5次
04周 7次

收获

1.积累了复盘模板，WWW、EBI、感受、收获或体会，建立了自己幕布模板，从单一一次复盘一个幕布模板改为一个幕布文档囊括所有复盘

2.暖阳组是一个温暖包容高能的小组：
小雅——高能精准，技能上手快，很敏锐的发现问题所在，积极践行小组组长的职责，愿意承托他人成长。
暖——人如其名，非常暖心，说话温柔，善于总结及思考，善于发现自己的模式，愿意在自我成长的路上一起精进。
雪宝——包容的助教，一路为我们打Call，善于在我们走偏的时候带一把，又回到正确的路上，每天早上的陪伴及反馈，是激励我们继续前行的动力之一。

在这样的场域里，大家都会很快进入各个角色的状态：教练、客户、旁观者。

每天早上的练习，小雅名副其实的早起者，大部分的房间都是她创建的。

我们也建立了自己的百度云盘共享文件夹，存储我们教练录屏视频。

共同的训练中，我们彼此熟悉，彼此赋能，彼此学习，彼此支持。

3.卡点是日积月累形成的，要消除也不会是一次解决。向暖学习，建立自己的问题库，一次解决一个，或者多次解决一个，卡点有松动，问题终将解决。

4.教练的第一信条：客户是OK的。
客户有资源解决自己的问题，教练的作用就是跟随陪伴，让客户自己找到解决问题的方法和路径。
用教练思维看待自己：自己是OK的，我有资源可以解决我的问题，我的事情我说了算。
用教练思维看待别人：你是OK的，你有资源可以解决你的问题，你的事情你说了算，你说OK就OK。

不要用自己的标准来要求别人，反之亦然。这就是接纳。

什么叫做全然的接纳自己？
不管自己是什么样子，我都是独一无二的我，我就是我，我都爱我自己。
散发出光芒的我，躲在角落哭泣的我，惊慌失措的我，自信从容的我，胆怯的我，勇敢的我……
这都是我。我允许自己接纳自己的任何状态，不带评判。

5.学习之路无止境。
生之涯，学之路，一路走来一路笑。
愿自己记得那个武林高手，功力深厚而内敛，一步一步的达到自己的目标。
愿自己记得海阔天空鹰击长空的畅快，扬天长啸任我行。