周复盘14 | 人的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待
马尔克斯在《百年孤独》中说：
“人生的本质，就是一个人活着不要对别人心存太多期待。
我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。”
看到这段话，莫名地被瞬间治愈。
前段时间，我感觉自己被陷入了一段低迷的情绪。就是做什么事情都提不起兴趣，好像希望能够找到一个出口，去发泄所有的不甘心。
其实，中年人的孤独、无助、失望，没有解药。爱情提供不了，婚姻提供不了，一段关系里面，最终也只是一个人行走而已。
明白了这一点，我又开始沉静下来，去追寻自己的未来。我希望有同样感受的你，也能找到自己的出口，不去把自己的希望寄托在任何一个人身上，包括父母、老公、孩子。
每个人，都有自己的人生课题。
2024年第14周（2024.3.31—2024.4.6）周复盘如下：
01 健康
1.运动：3.31跑步5.58公里，4.5跑步4.66公里，累计跑步10.24公里。
2.饮食：本周工作日就3天，没有在外面餐厅用餐，去亲戚家吃清明饭1次，很克制，少食。
3.情绪：本周也不会因为别人不回信息而心存太多期待了，不回就不发了，不求了，不要了，这个心态真是无敌。反正很平静。
4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，外出也带着水杯，及时补水，让身体充满水分，保持精力。
5.睡觉：
（1）早起：连续早起2369天，本周最早起床4：56，最晚起床7：42，平均起床6：23，作息规律度79分，击败81%；
平均起床时间相比第13周早了11分钟，规律作息度降低14分，有待提升；
（2）早睡：连续早睡1582天，本周最早入睡22：09，最晚入睡00：10，平均入睡23：05，作息规律度84分，击败55%；
平均入睡时间比第13周早了36分，作息规律度降低了7分，入睡时间上有了很大提高，加油！
6.养生：本周没有外出护肤或者推拿，在家几乎天天泡脚，敷面膜护肤，上周消耗比较多，这周保养好，感觉身体在恢复精力。
02 家庭
1.父母：带爸爸补牙，拍片后发现补不了。
2.孩子：
（1）学业：4.1延时服务时呕吐了，4.2我下班后给他去拿作业了，让他在我爸妈那写完，因为我晚上有会。所以本周只上了2天学；
（2）业余：画画课放假，3.31、4.5钢琴课，在家陪伴练钢琴2次，每次30分钟左右，不求每天练习，但求持续摸琴，保持手感；
（3）其他：给毛豆下了一次馄饨，陪他玩植物大战僵尸，他的好友Jerry从泰国放假回来给他带了泰国零食，在院子里喝茶、看《米小圈脑筋急转弯》、吃面，陪他下棋。
3.伴侣：
（1）早餐：给毛豆下了一次馄饨；
（2）整理：整理了一堆不穿的衣服，放后备箱，上门回收了，这次回收了2大包约30斤。
03 事业
1.主业：会议6次，忙而有序安排工作事务。
2.副业：
（1）写作：
a.约稿：1篇有书国学的选题通过；
b.自媒体账号：写了1篇周复盘，1篇3月份复盘；
c.3个书写陪伴社群：目前是162+165+133=460个成员，较上周新增成员35个；下一步：一是制定群规，二是开启收费；
（2）其他：实体零食店正常营业，本周有3天去了店里巡店；育儿周边，蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。
04 财富
1.资金：
（1）主业：正常；
（2）副业：向日葵提现77元；
（3）理财：定投5只基金正常进行，本周收益119.05元；
（4）保险：①家庭意外保险套餐（2024已买）；②全家苏惠保（2024已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；④个人两全保险（第5年未开始）；⑤个人理财险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2023年未到期）；⑦毛豆教育险（老公负责）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）；⑧车险（2024已买）。
2.资产：房贷车贷本月已还。
05 社交
1.线下：没有在外面餐厅用餐，去亲戚家吃清明饭1次；
2.线上：
（1）本周涨粉3个；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本周未进行；（链接）
（3）私聊35位小伙伴入书写陪伴社群。（深度链接）
06 学习
1.写作：通过有书国学的约稿选题1篇，完成自媒体账号2篇；
2.读书：本周读书3本；
（1）李蕾讲经典：《阿加莎·克里斯蒂自传》《十首诗讲透陆游》《为什么读经典》
3.印象笔记课程：未开始；
4.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。
07 休闲
1.家庭团建：4.5带毛豆一起跑步，3.31和清明3天假期陪毛豆；
2.看电影：未安排；
3.自家花园设计：樱花开了，桃花也开了，在院子里面喝茶、看书、吃午饭，很惬意。
08 心灵
1.每日午休15分钟：本周只午休了1次，晚上睡得比第13周要早点了，本周精力有点差劲；
2.每日写晨间日记，继续补晨间日记；
09 时间
1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）
2.月：每月底做复盘和下月计划；（3月已完成）
3.周：每周日做复盘和下周计划；（第14周已完成）
4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（未完成，抓紧补）
10 梦想
2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。
每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。
接下来会在第15周继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第913天。
