感受

分析自己头脑里的声音和画面，感受到对念头的评价有负面的能量的涌出，为自己的动手能力差找借口，为了不让自己比别人差找借口，为了让别人比自己差或者不好找理由，目的就是在比较当中显示自己的优势，和从外界寻求被别人关注。感知到自己头脑里的评价的声音画面，感受到能量的不足，深呼吸，让正面能量流动起来，身体才能活跃起来，自己才能够真正成为真正的自己！