📚复盘《儿童健康讲记》~九字真言

《儿童健康讲记》，儿童？我家有青少年和成人，我能收获什么？

带着疑惑，开始学习……

封面那句：“病”是生活总体质量的呈现，立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活中！

敲黑板~记重点：

立足内心，好好生活！

立足内心，好好生活！

立足内心，好好生活！

切入主题：

一，疾病的三个关键词：

1.神气散乱

2.经络堵塞

3.能量淤滞

二，九字真言(提升免疫力)

结合三焦来阐述：

1.有没有～下焦~小腹~粮仓~元气，精气的存储

2.通没通～中焦~气血通行的状态，经络，穴位等

3.定没定～上焦~身体是否安定，稳定的状态，心智是否稳定~“神”

三，营养五字诀

*蔬、果、油、粮、肉

越吃越有营养，越吃越有精气神！

疫情期间多吃牛羊肉等红肉，优质蛋白的免疫力不可小觑！

四，增强体质的处方

如下图

五，开+合

六，浊+清

总结：

回归身心健康，回归平衡！

引用《大学》中，很喜欢的一段文字来表达我的心声：

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得……