芳香之旅 I 图卡05:打破你我的界限，链接宇宙的能量

读后感：

“小我”和“大我”这个概念结合“业”的定义，让我茅塞顿开。一切因我而起，打破你我的界限，就可以变成大我，和宇宙的能量链接。而进入大我的办法就是帮助他人成功。

七点计划中，我坚持下来的只有不断学习，瑜伽、冥想、服务、遵循个人道德准则在阶段性的执行着，巧妙的饮食、休息与放松，是我比较缺的。

我容易身体紧绷，以前总是想把自己的时间排得满满的，如果没有做觉得有意义的事情，心理就会不舒服。后来，我慢慢调整自己的时间，允许有看无营养的综艺娱乐，做些洗刷、熨烫衣服、整理衣柜等家务。体会到那些生活上的小事，看起来没有意义，也可以带给我满足，让我放松。

待办事项：

瑜伽：下个月离职后，不用出差了，稳定的在深圳工作生活，在周边找几家瑜伽馆去体验，确定一家适合我的瑜伽馆，一周练习2～3次。

冥想：从上个月开始，练习冥想，但无法坚持。从今天开始临睡前的时间空余半小时出来，做冥想练习。