2018-10-28

周检视N.9（18.10.22-10.28）

易效能12个好习惯反思：

1、早睡早起（早起6次，早睡24:00）

2、午休（1次）

3、晨间日记（3次）

4、冥想（0次）

5、3333+饮食

出差期间没有多大的改善

6、坚持运动（0次）

7、泡脚：（4次）

值得嘉许，在酒店期间坚持泡脚

8、吃掉三只青蛙：

本周只做了一件事情，就是朗姿订货会

9、每天听书一小时；（4小时）

10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）

本周的脾气没有把控好

11、分享（0）

12、周检视（第九周）

总结：早起有很大改善，接下来的重点就是早睡；养成一种习惯真的很不容易，自己一定要坚持！

下周计划：

1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；货品学习有结果；VIP维护有结果；高销员工跟进有结果；

2、断网、早睡：手机放客厅

3、运动：本周继续坚持出差早上运动30分钟

4、饮食：晚上尽量不吃

早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；

晚上番茄汤，青菜汤或不吃

5、学习

深深的忏悔，总是说但没有实实在在去做！

每天一段佛子行

坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登