拖延症加重怎么办？

本人的拖延症已存在很久，以前拖一拖还是会去做，现在有的时候拖着拖着就不做了。

越来越严重怎么办？

想想拖延症的后果无非有两个：

1.虽然拖了一下，但总算做了，得到想要的结果。

2.由于拖延症，导致得不到想要的结果。

第二种结果，也会出现两种情况：

1.正面：受此错误打击，醒悟过来，决心改掉拖延症。

2.反面：既然自己什么事都做不好，那就不做了，拖延症更严重。

所以，尽量不要变成反面的情况，要往正面的情况去想。

那么，究竟如何改变拖延症习惯呢？