克服焦虑的方法

在这个时代，焦虑似乎已经成为很多人的状态，没钱焦虑，有钱焦虑，有娃焦虑，没娃的也焦虑，做生意的焦虑，上班的也焦虑……

而自己长期处于焦虑状态，确实很久了。一直想去找心理医生做医治，到头来，发现，最好的医生就是自己！

今日有幸读到了如下三句话，觉得确实如此。

1、克制欲望，不要让自己同时做很多事。

以前的焦虑，就是想做的事情太多，想做个人ip，想做网上项目，也做礼品，也做课程，也想做私域营销，甚至还想做新媒体……如此以来，心力憔悴，找不到自己的方向。

而今，决定放弃所有，只做好眼前的工作，倾注所有心血，加油做！

2、面对现实，看清自己真实的能力水平

有多大能力，做多大的事情。以前的弯路更多的在于，总觉得自己可以做很多事情，可以掌控很多。实际上，哪有那么简单。

舒适区里，有时候做低水平重复，不愿意做。但是遇到点困难和挑战，总想着要退缩。

所以，看清了自己的能力，也就认了命，不再折腾，不再奢想。

但是，要在拉伸区内去做，逐步扩大舒适圈。

3、要事优先，想办法只做最重要的事情

我做事情主次不分，因为不知道努力的方向在哪里。无论有多大的精力，不做认真规划，到头来，累个半死，还没有什么好结果。