短平快 稳准狠

  元式催眠师 贾建莉  坚持分享498天

看到朋友圈有人发元式催眠的课程，我非常感兴趣，就报了名。

  当时的十天网络课是一个年轻貌美如花的女子讲的，并且和我儿子是同龄人，顿时我就有一种亲切的感觉。

老师讲课非常生动形象，我听课也非常认真，往往是听着听着，就把我带入的睡眠状态。还好，最后终于坚持了下来，有了泡课的机会。

泡课真好，泡着泡着，所有技术就全部掌握了。

我把元式催眠的流程整理了一下：

1.咨询前谈话：与来访者首次见面，讨论当前要解决的问题，也就是咨询的目标。目标是来访者所欲、正向、具体、可行的。

2.讲解有关催眠的知识：讲解什么是催眠(催眠是高暗示感受性状态，介于睡着和清醒状态之间)，什么不是催眠(催眠不是睡着，催眠状态，催眠师所说的话，来访者是知道的)，给来访者营造安全放松的环境，以便进入更好的催眠状态。

3.讲解心理意识模式—头脑理论，使来访者明白催眠的原理，并信服催眠的效果。

4.测试暗示感受性：可用五指分开、手臂升降的方法测试来访者的暗示感受性。暗示感受性类型有四种：情绪型、躯体型、游客型、智力型。

5.导入催眠状态：可用五指分开导入，也可以用手臂升降带入，也可以用深呼吸的方法导入。

6.催眠加深：5—0，催眠加深，或者传统渐进、元式渐进、湿毛巾落手法，进行深化加深。

7.催眠后暗示跟进(在经你允许的情况下，我会为你做催眠……保存胜利成果)。

8.加场景：加的场景可以是草原、海边、看日出、花园等平静、优美、舒心的画面。

9.根据来访者所需，给出有针对性的催眠暗示：暗示语是正面、积极的内容。

10.催眠治疗：催眠可以治疗焦虑、恐惧症、失眠、抑郁、厌学等。

11.唤醒：可以用0—5唤醒，催眠一定要有唤醒环节。若当事人因舒服不愿醒来，可多唤醒几次，直到睁开眼晴为止，唤醒后可稍活动一下。

催眠的一个小流程：测试—导入—深化-疗愈-唤醒。

简单的技术，大大的疗效，短平快，稳准狠，用了都知道。