12.16健美操中级二2018-12-17 本文已影响0人 迷阿迷路的鹿上课内容: 基本步法、坐位体前屈(加砖)、竖叉、靠墙倒立、仰卧起坐、翘背肌、成套操作业: 1.成套操 要求:跟音乐练习,尽量做到不看示范视频。