3.3周日幼体启蒙18:30
2019-03-03 本文已影响0人
迷阿迷路的鹿
上课内容:
站姿、坐姿、勾脚、绷脚、汉堡包
新授:小八字位、小青蛙
作业:
1.勾脚
要求:双腿并拢,膝盖伸直,脚后跟并拢用力向远处蹬,背挺直
3.3周日幼体启蒙18:302.绷脚
要求:双腿并拢,脚尖脚背用力向下压,背挺直
3.3周日幼体启蒙18:303.汉堡包(20秒)
要求:膝盖伸直,双腿并拢的前提下,肚子用力去贴大腿,贴的越近越好
3.3周日幼体启蒙18:30站姿、坐姿、勾脚、绷脚、汉堡包
新授:小八字位、小青蛙
1.勾脚
要求:双腿并拢,膝盖伸直,脚后跟并拢用力向远处蹬,背挺直
3.3周日幼体启蒙18:302.绷脚
要求:双腿并拢,脚尖脚背用力向下压,背挺直
3.3周日幼体启蒙18:303.汉堡包(20秒)
要求:膝盖伸直,双腿并拢的前提下,肚子用力去贴大腿,贴的越近越好
3.3周日幼体启蒙18:30