我在迷茫焦虑中自救

迷茫焦虑的样子真可爱

当我们每天不停的穿梭在工作中，工作越来越忙，休息的时间也越来越少了。除了工作就是工作。如果得不到好的调节就会心神不宁，感觉整个世界都是疲惫的，宇宙没有了颜色，只剩下了黑与白。在没有尽头的烦恼和焦虑之中漂浮，没有方向！在没有波光的死湖里沉寂！没有一丝生气。

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迷茫焦虑的给生活或周围带来的影响

生活到底是什么？我们工作不就是更好的生活么？但是此刻我感觉整个世界都被压成了一片薄薄的纸张，脆弱的滴水就破。同时自己也变成了另外一个人。一个杀手，看不惯世界任何东西，脾气暴躁。无论语气还是行为都变得极可能可以伤害到身边的人。

自我剖析为什么迷茫焦虑

经过很久的思考我终于明白，人生就是工作和生活。而我没有明确工作和生活的界限，每次工作遇到问题后。我就不停的思考，不论是在下班，或者吃饭，或者上厕所都会进入想象中。甚至睡觉。所以我的生活过得乱七八糟。本来出去玩的，却还在想着工作的问题。休息不好工作效率就更不好。到头来玩没玩好，工作也没有做好！一直处在这种状态下我变得特别迷茫和焦虑。我陷入了一种不可自拔的怪圈。

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老婆见到我这种状态，特别心疼。每次都在不停的引导我。给我鼓励，给我动力。让我不要想那么多。但是焦虑和迷茫的情绪怎么都不能释怀。今天我们买了早餐，老婆又带着我一起到外面走走。春天来了，树绿了，花儿也开了，鸟儿也在草地嬉戏。我们在草地里谈及未来。终于我明白了，为什么我那么迷茫那么焦虑。因为我对未来没有任何规划，也没有任何目标。所以我思想像脱了缰的野马到处乱串。

如何摆脱自我焦虑

首先要知道自己为什么焦虑。学着释怀。多向身边的亲人交流，然后找一个自己觉得很美好的事情去做。让目标点燃我的希望之火。
没有迷茫和焦虑是什么样子的

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其实每个人的心里空间是有限的，就像电脑的磁盘。被一种事物占满了，就很难装下其他的东西了，所以我要定时的要清理不好的情绪，为美好的事物留下宝贵的空间。

心生美好未来。一切困难只是暂时的，既然是不好的事物我们就不能让他在我们心里占据太多的空间。当我心里装的是什么，我就会成为什么样的人。设想一下如果我的心里装的是各种垃圾，那么我就可能会变得臭气熏天，各种脏乱差。如果我的心里装的是美好的，那么我就会变得开心，幸福，对未来充满期待。

回归生活解铃还须系铃人

人生是自己的，自己能陷入迷茫和焦虑，也能从迷茫和焦虑爬出来。早晚要出来何不早点呢！

文：来自猿份哥的投稿