心理训练

人类不幸常常沦他人的客体，于是，他人的语言和行为，可以快速地绕过他的思维结构，进入他的心理结构，激起他的各种情绪。这意味着，在这些时刻他实际上处于守势，是弱者。要让你在心理上变得强大，你就必须随时不让别人的语言和行为进入你的心理结构，而只是在你的思维结构里进行解读，这样，你就可以从一个客体马上变为主体，而那个人则成为你解读的客体。力是由你指向他，力的方向决定了心理的优势和弱势。

如果总是把上司看成和你一样的动物，会不会无形中显得不尊重对方，无所谓对方，要是被对方感觉到了，不说没升迁的希望，还要被给小鞋穿啊！

表面上看会有这样的问题，对于一个毫无这种训练经验的人来说尤其如此。毕竟，当你把一个人看成和你一样的人或动物，而不是看成上司时，这种认知所具有的信息会在你的语言上和行为上表现出来，从而被你的上司捕捉到。这样，你的利益会受到威胁。

但是，别紧张。你有足够的回旋余地一方面既剥去他的社会属性，保持对他的心理优势，至少不弱势，另一方面又保持对他的表面的尊敬，方法很简单的。

原理是：人在应对外界的人和物时，无论就认知还是心理，都是既有前景，又有背景的，它们同时都起作用，而且可以共存。比如，当你在丢钱给一个乞丐时，不仅仅是你的同情心在让你这样做，你在一开始就已经具有了乞丐值得同情的观念和他不是职业骗子的认知，它们是你做出这个动作的心理及认知背景。当然，在这个时候，你已经忘记了这两个背景。

所以，当你在训练自己剥去上司的社会属性的时候，把他是一个人或一个动物放入你的心理及认知背景即可。你只需要提醒自己这一点。你记住这一点，并不会妨碍你表面装得尊敬他。

进行哲学思考的收获是惊人的。它让一个人能够洞穿世界的幻像，看穿很多游戏规则的秘密。摆脱无知，一个人就没有恐惧，没有恐惧，自然在心理上也很强悍。

但是，很多人忽略了一点，认识要引起心理结构的改变，让你在心理上变得强悍，必须经过感情（情绪）的中介，否则，它还是局限在智力结构层面。

为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。简单来说就是要挣脱社会的价值排序。只要你对他人的语言和行为不作价值判断，它就无法进入你的心理结构，而只停留在你的智力结果里面。而恰恰是这样，你不再是他人的客体，相反可以成为解读他人语言与行为的主体。在他面前，因这种主客体关系的转为转变，你是有心理优势的。

步骤：

A、想像一个人（比如你的上司）在你面前狠狠地骂你。这个时候，一定要克制住自己的情绪。这不是叫怕你冲动地回骂或揍他，而是说，一定要克制住自己的愤怒、恐惧或耻辱感之类。在心里面一定要告诫自己。在这方面，开始的时候一定要对自己狠一点，这是非常关键的一步，因为你这是要切断他的语言、行为与社会的价值观念的联系，褪去他的语言、行为的价值属性，消解掉它们所携带的价值信息；

B、同时，你冷静地盯住他因为骂你而呈现为某种表情（观察到他的表情的扭曲更好）的脸，直视他的眼睛。告诫自己，一定不要怕。只要你的眼睛没有多大的挑衅性，没多大问题的；

C、同时（注意，这些反应都要求在很短的时间里发生），尽力不要去想像他的语言和行为对于你产生的后果（比如被扣奖金）。一定不要去感觉和想像，而是思考他的表情，思考他的话。比如：这个人说这些话，属于一个有点权力的人针对下属的一种表演，它们传递的信息就是让这个人证明他的权威，而他那些配合的表情也表明了这一点。感觉和思考是不能并存的，当你在思考时，你的感觉就不复存在。这个时候，你的思考把你变成了一个主体，你的那个被他的语言和行为作用的“我”已经不见了。是你在把他当一个客体进行分析、解剖；

D、至少训练十次。

一个只依靠心理防御机制而强大的人是纸老虎。心理防御机制是无意识的，目的是追求心理上的生存，人是没有办法不让它起作用的。但我们可以训练让我们的心理生存尽量不由它来支撑。心理强大的训练方法，就是要做到这一点。