戒读书

决定放下书两天不读。尝试过戒听音乐，戒群聊，节食，一直没尝试过戒读书。

这次选择周末戒读，以更多的动态活动替代，旨在让大脑减少思考，让其休息。一但想得太多，大脑就习惯成自然，总爱琢磨，思考，幻想。一刻不停。想多了，容易不快乐。

我得做些不一样的事，找回一些单纯的快乐。

首先，从运动开始。

早上公园去跑步，七点钟太阳已经明晃晃地照着，热度还可接受，没跑几步，汗水已经不停往下掉。别看一整个夏天温度这么高，汗却没出几滴，要不家里，办公室空调里，要不车里空调开得足足，在户外的时间少得可怜。

人要不被疫情，要不被高温关进了笼子里。一想到这，我就逼自己一定要在户外去活动一下。除了早上跑步，晚上饭后散步，下午有空还去游泳了。

除了运动，最解压的就是美食了。

平时都外购包子店的早餐。今天自己做，给家人们烙饼。

烙饼是个具幸福感的活。烙饼的人状态不一，饼烙出来的样子也不同。因为是无油，火候的大小需要不断转换。翻面也需要技术，早了容易破掉，晚了当然就煎过了。如果还能把饼烙得圆圆地，大小一致，那就更完美了。

要把这些做好，需要专心。可每次一看见饼煎出来的样子很是讨喜，会忍不住拍几张照，这时候可就得小心饼糊了。

用照片做了个小视频，还被视频号平台推荐。算是一个小小的奖励，收获了一份意料之外的喜悦。

去菜市场挑选新鲜的食材，换个花样做菜也是一种转换。人间烟火气，最抚凡人心。好好做菜，吃上一顿，是对一家人忙碌生活的犒劳。

孩子们课外班，随着开学的临近，逐渐减少。晚上陪着女儿做一些朗诵，朗诵诗的评级一出来，我是怎么也拼不过她。青出于蓝胜于蓝，孩子在很多方面都是如此超过了我，我也就幸福地认了吧。

到是发现朗诵诗也挺好玩，或许可以做为一个持续的内容来进行。既然没有一个固定可支配的时间来写作，或许可以利用碎片化的时间来朗诵，毕竟那只需几分钟的时间。

晚上吃饭，给孩子们讲两个故事。都是我从最近读的书上看来的。《万物有灵且美》作者吉米·哈利是一位苏格兰的兽医，极具幽默感，我偶尔看两篇他写的故事，能让我笑几分钟。到晚餐时，还忍不住讲一遍，再笑一遍。

嗨，最后又聊到了书。我还是停止吧。记得今天不看书，那也就不聊书了。

“戒”，也算一件有仪式感的事。我喜欢生活中的这些仪式，它让我的思想和脚步停下来小憩。再继续的时候，感受被翻新，生活被推动。