今天的你又熬夜吗

  不知不觉，2018已经过去，2019刚去一日，没有什么好想的，但愿我们每个人在2019都能多点美梦，少点熬夜。

今天的你又熬夜吗

残酷的现状

  《2018中国睡眠指数报告》显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%。

  大多数人都知道熬夜对身体不好但是依旧熬夜，其中上网熬夜排名第一，娱乐活动其次。在笔者看来，这些上网和娱乐活动大可第二天进行，不必晚上劳神又伤身。

今天的你又熬夜吗

中国国际睡眠健康展览会

  不过随着人们对健康的重视，睡眠健康也越发引人关注，光是2019年就有三场博览会和展览会。

2019第25届中国国际睡眠健康（北京）展览会，时间:2019 年 4 月 17 日-19 日， 地点：北京-中国国际展览中心(老馆)。

2019上海国际健康睡眠产业展览会 ，时间：2019年7月10-12日 ，地点：上海新国际博览中心 SNIEC-N1/N2/N3 （上海市龙阳路2345号/地铁2号线龙阳路站7号线花木路站） 。

2019第二届中国（广州）国际健康睡眠博览会，时间:2019-06-10~2019-06-12，地点:广州琶洲-保利世贸博览馆。

岁月无声，愿你安好

  虽说人们越来越关注睡眠健康，但是现在国人睡眠状况依旧令人堪忧，唯有自律，方能束己。希望您能在接下来的2019中少熬夜，更健康。

今天的你又熬夜吗

(图片来源于网络)