元宵节看灯风波

饥肠辘辘的下班，回到家后都能吃上母亲精心烹饪的饭菜，经常没忍住吃地很撑。元宵节前一天晚饭时，我的思绪随着饭菜的美味飘散，突然想到了元宵节，便说:“妈，元宵节到了，哪天带你们去看灯？”母亲听了便皱着眉头反感地说：“天气这么冷！人又多！你老婆还大着肚子！有什么好去的？不去！不去！”一直想提高父母沟通能力，心想这次是好机会，立即说：“妈，你没有必要用这种语气说，你可以这样说，天气冷，人又多，你老婆大着肚子，我们不要去凑热闹，这样说更好。”“就你能！啰嗦！”听见母亲这样说，我就不开心了，立即沉下脸来。母亲见我有些不开心，便问我：“这有鸡汤，喝不喝？”我倔强的没有回应她。之后，母亲也变得很生气。

吃完饭回到房间，心里想，脾气这么臭，话不能好好说吗？你带着情绪说话，我就是不开心了，我有表现不开心的权利，你还生气了？是你先带着情绪说话，我才不开心的！

第二天和心理咨询师祖老师有约，咨询过程中，提到了这件事，描述了时间的过程和我的动机。我的动机是想帮助父母提高沟通能力，降低争吵次数，提高他们的幸福指数。祖老师，首先肯定了我的动机，对父母的关心。只是我的方法还需要改善，因为我是用说教的方式，被说教一方往往很难接受。

小时候，父母认为他们是对的，经常会对我们说教，我们会感觉不爽。也许，我们是被父母潜移默化的影响，这次，我认为我是对的，自然也就用了说教的方式，当然母亲也感觉到不舒服。

祖老师还指出我是当着她儿媳妇的面说的，破坏了她的权威，让她觉得没有面子。

退休的中老年人是特殊的群体，他们已经失去对社会做贡献的机会，有时会有些失落，比较敏感，更希望被家庭的人认可，体现自我价值。

对阿，我一直认为我的同理心比较强，比较容易理解别人的感受，为什么当我认为我的观点是正确的时候，就屏蔽了同理心？世界上没有对和错，是你的信念判定对和错。我一直说着这句话，貌似我的理解还不够深刻。我的观点和认知一定是正确的吗？即使是正确的，也需要对别人的“错”有所宽容，以包容的心态对待别人的“错”。

再次回顾当时情景时，发现当时母亲烦躁的情绪传递给了我，让我本能的对抗。在别人有情绪时，应该去体会自己的感受和需要，并且把情绪说出来，而不是带着情绪去说。这一点还需要不断的练习，强化自己的大脑肌肉，形成新的条件反射。

如果再发生一次，我怎样做会更好？                                                     

“妈，你的观点很正确的，但是你这种情绪说话，我很难受，再说我也是想对你们好，提一个建议而已。”

或者先忍着，找机会和母亲单独沟通，建议她用不同的方式拒绝我的建议。

这件事让我认识到两点不足：

1、我的同理心不是最高级别，还需要提升。

2、容易受别人的情绪影响，无法很好控制对话场面，还需要不断练习。

你可以从下面找出你的同理心级别，如果你不是最高级别，也需要提升，让我们共勉，不断进步！

A：很少从他人的角度思考问题，做事情很少考虑到他人的感受；沟通时讲客套话，无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来；不愿意倾听；安排事务几乎不考虑别人的需要。

B：能够从别人的角度思考问题，做事情会考虑到他人的感受；与人沟通比较真诚，愿意将自己的一部分想法表露出来；能让人觉得被理解被包容；学会倾听，尽量考虑对方的需要。

C：能够站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；能够使人不知不觉地将内心的想法，感受说出来；能够让人觉得被理解，被包容；能够用心倾听；在安排事务时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整。

D：将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为工作依据。有优秀的洞察力与心理分析能力，能从别人的表情、语气判断他人的情绪。投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方适应的形式沟通。