陆卿的自由潜水训练日志-2020/9/30

本日内容：

AM：75*6间隔90，50*8间隔60，PM：改进版HIIT

本日感受：

早上起床不舒服，想了想Desire/Discipline/Dedication，还是挣扎起来撸表，间隔时间是有史以来最短的一次，75*6几乎间隔全部在2分钟以内了，期待真正做到90秒的一天。50*8间隔60仍然中等难度，顺利完成。

下午首次做加强了股四的改进版HIIT，过程中没有坚持下来一口气做完，大腿酸爽，总时间16:50。

Buddy：小胖儿