多做无氧运动

今天被瑜伽老师说我力量不行，在此之前我一直认为在同龄人中自己是很有力量的那个，因为我可以一口气做八分钟的平板支撑，目前还没有找到对手。瑜伽老师说我之所以可以撑这么久，是因为我体重太轻，他说我有氧做的太多，导致肌肉流失，建议以后减少有氧运动，多做无氧运动，多增加肌肉力量。看来以后我要改变运动习惯了！