喉咙问题背后的原因及冥想

问：我的嗓子时常不舒服，仿佛有什么卡在那里。怎么办？

如果经常觉得嗓子不舒服，比如干哑，容易疼痛，觉得不干净不利落，仿佛有什么卡在那里，咽炎...这是一个征兆：喉轮阻塞。

喉轮卡住，意味着一个人要学习自由，如实和充满爱的自我表达。

我们需要问自己以下的问题：

我是否能够畅通无阻的表达自己？

我是否能够每时每刻都在表达自己的真相？

我的表达是否奠基于爱？

很少人一生下来就可以做到畅通无阻的表达自己。人们都是在成长的过程中，不断的练习自我表达。

很多时候，在说话之前，我们就已经自我评判：我说的东西有价值么？我说的东西会有人听么？我说的东西会不会令人看低我？我是不是说还不如不说？

看，还没说话，内心的冲突就已经一大堆。

内心冲突的背后，就是两个字，恐惧：怕不被接纳，不被欣赏，怕显得自己很没用...是深深的无力感。这种模式，往往是在生命早期就被播种到了记忆中。

通过冥想来舒缓喉轮是很好的选择。

每一个脉轮都有其颜色。颜色就是不同振动频率的光。喉轮的颜色是蓝色。

找个舒服的地方坐下来。深呼吸几次。

当你呼吸的时候，观想吸入和呼出的气息是金色和白色的光。你不断的用这光去充满自己，环绕自己。

然后，观想吸入蓝色的光，将光吸入到喉轮的位置。观看蓝色的光在那里，不断的放大，越来越光亮，就像蓝色的火焰。

你观看你堆积在喉轮的所有曾经吞回去的话，所有刺耳的话语，所有的谎言，包括所有的无力感和自我怀疑，都被这个蓝色的火焰熊熊的燃烧掉...

慢慢的，你感到蓝色的光充满了整个喉轮，那里变得非常的干净和通透。

你可以保持这个过程，直到你觉得舒服的时候，停下来。

可以反复去练习这个冥想。

祝福所有人，都能如实而充满爱和创造力的表达。

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