不能跑步了

      从今年1月1日开始，每天不间断的走跑了69天，跑了42个小时，每天平均36分钟左右，我决定明天暂时开始停止跑步了，因为我觉得目前来说做这个活动意义不大。效果不好。

    现在最大的问题还是膝盖有内伤，这个修复不好做走跑一类的活动都没有什么意义，至少没有什么收益。时间投入不少，对身体并没有康复的效果。早上的这点时间还不如刮肚子呢，哪怕练一些蹲墙功比这个也强。

    锻炼身体不是为了给别人看，是让自己身体更健康，能改善身体状况，也不是为了一味的傻傻坚持，其实坚持是没有问题，严寒酷暑风雨无阻都没有问题。但不能掩耳盗铃，自欺欺人。要紧紧盯住自己的实质的好转和改变。