学习的瓶颈期，该怎么突破

最近，我好像陷入了学习的瓶颈期，感觉学习时收效甚微。而且有的时候甚至背离了自己学习的初心，只是因为焦虑而去学习很多东西。

在焦虑的推动下，我学习很多东西好像都是为了完成任务，比如参加各种打卡活动，背单词时每天给自己定完成多少个的目标，这样看似完成了任务，但是带着一种完任务心理。，只是一种心里安慰而已，根本没有起到实质性的作用，反而让自己更焦虑。

后来我发现自己这种情况越来越严重，学习花了好多功夫却不见成效，于是我对自己失望了，开始怀疑自己了，为什么这么努力还是得不到回报。

怀疑失望之后我开始反思自己，是不是我的方法不对，反思了一番之后还真的是。在学习的很多情况下，我只是为了完成任务而在学习而已，这种只是被动学习，这种学习是收效很微弱的，到了后面你就开始对自己失去信心了，容易陷入我这么努力为什么成绩还是这么差的怪圈。

为了突破瓶颈期，我决定这样做。

一、不再给自己设定任务，而是每天根据兴趣学习。在学有余力时，可以学点其他的。这样就摆脱了任务心理，不是被动学习，而是化被动为主动了。

二、及时反馈。在做完一件事情时，及时反馈。比如做完一张试卷时，马上找出那些对错，把错题建立一个错题本，以后巩固错题，这样进步会快一点。

三、学以致用。其实这个和第三个有点差不多的意思。当我们学完了，不知道自己学的怎么样时，可以去运用它，在用的过程中我们就知道有那些不足和欠缺了。

为了应对瓶颈期，我暂时能想到的就是这么多了。