请不要把消极情绪放大，想办法压下去

消极情绪就会吞噬整个人的精神状态，所以想办法消灭它。

既然知道消极情绪对人的影响有多大，就别在这种情绪里钻牛角尖，让自己拔不出来。

好的事情可以刻意去靠近，坏的事情就要刻意远离。别再坏的事情里去较真，去计较谁对谁错，赶快远离才是王道。

人到中年千万接消耗自己，学会精力管理。

不高兴的事儿和人，暂时解决不了就远离一会儿，让自己冷静下来，再去解决。

当你不再那么计较得失的时候，人就会变得理性，不再斤斤计较，就不会再钻牛角尖。

啥都往好的方面想，特别是遇到那些不开心的人和事儿，告诉自己没什么大不了的，笑着说出那句:“没什么大不了的”。心态立马稳固。

人要学会爱自己，疼惜自己。对自己不好的事情要果断的远离，好的事情可以势力一点。