薇语声音研学005｜保护嗓子，别大意

你好！这是薇语声音研学第5天，共计149天！

练习配音，练呼吸则是基本功，虽离小有所成还有距离，但薇语自以为已经入了门，嗓子应该不至于再出问题了。毕竟，我在教室上课，都可以摆脱小蜜蜂的限制了。

然而，这想当然太想当然了，今天下午，上完课还没事，后来就一个大课间，守着班级做个小调查，结果，糟了……

唉，这真是！嗓子是个顽固的家伙，不是练习了发声就真的不会再受伤了，哪怕学会了发声也不能保证能做到的。

所以啊，预防为主，保护嗓子，认真练习才是关键，尽量别大吼大叫的，所谓的小蜜蜂该用的还是用上，别考验嗓子了，累得慌。

言归正传，今天仍旧进行了声音练习。那么，练习了什么呢？

虽然，已经练习到第5天，按教练的说法，其实正课还没开始，都是前导课，都是自个儿摸索打基础的，小班课更是还没安排上呢！

而今天呢，老师表示，没有新课的，休息一天。好吧，这让我有点意外。但是，还是需要早读打卡的，这不，还是有晨读打卡任务的。

不过，和昨天的任务是一样一样的。略微再梳理一下吧。

首先，唇舌练习

依次是撅唇咧唇、绕唇、顶舌、绕舌，每个动作30组。撅唇咧唇做了好几个30组，其它的没有达到目标，准备一会儿继续。

其次，呼吸练习

口鼻同时操作，分别是慢呼慢吸、慢呼快吸、快呼慢吸、快呼快吸四种，依次10组。

做完后，紧跟着做胸腹联合式呼吸，然后憋气5s钟开始数枣，一口气能数完，表示气息还可以：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。

最后，诗词朗读

依旧是两首，一首词，李清照的《声声慢》，一首现代诗，食指的《相信未来》。

跟着老师走了一遍，然后又自个儿再录了一次，这是中午完成的。

最后的最后

其实，我觉得，似乎少了点什么。还有什么可以加进去练习的呢？还是有点多的，比如，有事没事，来发个丝音，或者吹个纸巾什么的。

然而，好像没有进行。

又或者，我想录音发布来着，但是，发现在教学app上作业的录音没法儿下载，用手机又没法边放边录音，这不，到现在还没有录入前期第一次练习这两首诗词朗诵的文本。我也是有点拖了。

嗯，打算明天直接用手机录音一份，配上点音乐，直接用电脑上传到简书对应的文本就好了。

希望，我的嗓子，明天能够好好修复。但愿但愿~