妙觉·呼吸
2023-03-16 本文已影响0人
妙平平Irena
轻轻地吸入一口气时，
你知道：
“我正轻轻地吸入一口气”。
轻轻地呼出一口气时候，
你知道：
“我正轻轻地呼出一口气”。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
静坐一会儿，也能变得头脑清晰。这种清晰让我们恢复精神，并给予我们力量和平静。当我们感觉恢复了精神时，周围的一切也将变得清新。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
妙觉：30/40中性心智早课第30天。周五早安。稳稳地来到本轮早课75%的旅程。安坐下来，深长呼吸。窗外下着轻柔的春雨，室内的我带着觉知在深缓地呼吸。一呼一吸之间，一吸一呼之间，轻轻地微笑。呼吸慢慢地把我带入冥想的心意和状态，自动进入中性心智，超越二元，包容一切。一旦到达中性心智，整个宇宙将会为我们服务。
[太阳]呼吸
✨✨✨
吸气，我平静身体。
呼气，我微笑。
2023.3.17，早上5点，30/40
中性心智昆达团体早课第30天&
昆达团体早课第512天打卡️
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