2023-9-28，叫我起床的不是闹钟是梦想，Everyday is a new beginning !!!

起床：08：20

就寝：01：00

天气：晴朗

锻炼：无

阅读：《纳瓦尔宝典》  P105-P170

饮食：

               早餐：牛腩叉烧肠粉、600ml拿铁

               中午：麦当劳套餐

               晚上：过节大餐、很多啤酒

日常护理：无

复盘需要重视的一件事：很多时候，当你专心做一件事，其他事情只能放弃，当假如选择放弃，别人说什么也不要动摇自己的内心。因为当你明白10000小时定律后，你只要在你想做的事情上，去付诸努力、细心，那么结局一定不会让你输。当时间过去了，想要的结果没有收货，那么就请问问自己是否真的为之努力呢？举个例子，假如你是打算通过单纯去运动改变体态，那么前期努力的时候，就不要理会别人说，都没有看到任何改变，毕竟荷花在长满一池前一天，还只是是生满半池而尔！很多时候，过多在意别人的意见，反而最后是导致自己意志不坚定！