《如何克服社交焦虑》新书推荐

我是徐君宝，这是我的第718篇日记（2021年4月26日）。

社交焦虑，每个人都有。

我在人多的场合，刚开始也会紧张，一下子在陌生人面前找不到话题。

在一些公众场合，突然被要求，给大家讲两句，这时也会手忙脚乱。其实，这是自我保护的安全行为。

《如何克服社交焦虑》有方法：直面恐惧，放低安全行为，保持淡定，保持善良，保持温暖，把注意力聚焦在做事情上，更加愿意主动地改变我们自己，有一个终身成长的心态，克服社交焦虑这件事情就会成为对你人生最大帮助的行动之一。

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