每次去衣柜找衣服的时候都会惊奇的发现：哇塞，去年能穿的或者是前段时间刚穿过的衣服现在居然穿不上了。在我们不经意间，肉肉就自己找上了我们，那我们变胖的原因究竟是因为什么呢？

吃甜食

甜食几乎每个人都爱吃，但是甜食中所含的糖分消耗的速度比较快，所以也会更快的饿，饿了之后就会又想吃，如此反复就会吃的越来越多，脂肪堆积也会越来越多。

吃外卖

现代人一个做大的特点就是懒，越来越多的人不爱自己做饭，再加上现在外卖又是很方便，所以大家都是经常点外卖吃，但是外卖里面肯定会有各种调味料，淀粉之类的东西，长期吃你不胖谁会胖呢？

反复减肥

只要胖一点就会开启疯狂减肥模式，然后减到自己想要体重时候，可能就觉得OK了，饮食方面可能就不会太控制了，等到胖了就又开始减肥，忽胖忽瘦间脂肪也会慢慢增加，就会导致隐形肥胖。

熬夜

今天更新了两集电视剧熬夜我也要追完它，看完之后我去微博看看爱豆更新了啥吧，看看这看看那，基本就已经后半夜了，这时候睡觉无疑是对我们身体各个器官的巨大伤害，而且熬夜会导致我们越来越胖，皮肤也会变差。

零食

零食的诱惑我们真的是难以抗拒，但是零食真的会长膘啊，你好好看一下零食袋上的配料表你就会发现各种植物油，各种添加剂，它们的热量高到难以想象。

喝酒

工作之余放松的时候经常会和几个好友去喝酒，但是你不知道的是酒的热量比肉都要高，可能一杯酒过后你就胖了，而你自己还浑然不知。

胖不是一夜而促的，而是你长期没有一个好的生活习惯导致的，不经意间的坏习惯都会导致你一点一点变胖，要想变得瘦就要努力养成一个积极向上的良好的生活习惯，不要让坏习惯毁了你的减肥大业！