24营2组 补13号的作业

番茄工作法目标

1 缓解由时间的生成所产生的压力

2 减少被打断的次数，集中注意力

 3 提高判断力

4 保持热情

5 坚定信心达成目标

6 提高预测能力，保质保量

7 加快学习和工作进度 下

面是对以上7点的见解

1 缓解由时间的生成所产生的压力 每个人都有对时间的误解，比如，追赶时间，觉得时间不够用；但是这种思维方式目前看来是错误的 。时间永远是够用的，只是你分解的时间方式不同，把不该做的事情的时间延长（可能并不是刻意的延长）这样你的时间的合理利用性当然要少于其他人。再者 ，你一直在追赶时间，会造成心理压力，每当做第一件事情的时候，又再想第二件事情，所以你不停的赶时间在做事情，焦虑随之就会产生。

2 减少被打断的次数，集中注意力 这个自认为对我比较试用 ，因为自己的工作性质，是需要强制专注做一张表格；里面的数据哪怕也有一分的差错，都会丢掉饭碗。所以当我做财务报告分析的时候绝对是思维高度集中的状态，哪怕是下半夜2点或者3点。但是我的不足就是，我只能熟练的去做某个区域的的事情，但这个领域有变化的时候，需要思考很久才能找到解决方案。

3 提高判断力 当合理的优化时间后，自然会提高你的判断力 。每个人都有判断力，只是判断力的准确性的概率是多少。如果合理的分配自己的时间，你会发现，很多事情你可以自然的在脑海形成排列组合。重要- 一般重要- 不重要，都会在脑海有清单列出，然后你的行为会随着你脑中呈现的顺序去行动。

4 保持热情 很简单的道理，有些人就是三分钟热度，比如说我。我目前在我的生命中保持度最长的只有我没有换行业，我一直做着财务这份工作，没有想过转行。仔细想想原因也许不是为了高薪资，而是你在某个领域做的时间长了 ，有一种熟悉的安全感，还有就是考虑到家人的顾及 ，和年龄的增长。但是在时间管理这方面，真的是需要你时时保持热情，否则半途而废，你一事无成。

5 坚定信心，达成目标 做事情不仅要有热情，还要有信心。也就是心理暗示。就像我减肥一样，不能吃火锅，烧烤，等一切油类，咸盐和糖都要减少摄入，并且要做很多有氧运动和负重 。真心来说特别疲惫。体力跟不上，吃的也不爱吃。当你身心都疲惫的时候，这时候你需要的就是信心。一个特别坚不可摧的信心，来激励你坚持下去，这就是强烈的心理暗示。 记得很久之前看过一篇微博，有一句话记忆尤深 ，如果你和你的竞争对手所有的一切条件都旗鼓相当的时候，这时候拼的就是信念 。现在才感觉这句话好对！

6 提高预测能力，保质保量 当你一天的事情全部都合理化进行安排后，你的预测能力自然会提高，也就是说，如果你要做一件事情的时候，在没做之前，你可以对它进行预估，去估计这件事情的价值性，和所用的时间是多少，自然就可以判断出是否要做，或者从哪个方向做更合适。这样就可以减少失败的几率 。预知未来，没有想象的那么神乎其神，只是你对即将发生的事情，在大脑形成多方位的分析，得出的一个相对来说的优化结果而已。

7 加快学习和工作进度 如果你学会了正确的方法去合理安排你要做的事情，并优化所有的事件后，你自然会节省出大块的时间，这就是我们经常说的自律给你自由。越自律越自由，当你每一天都用很少的时间完成你繁重的任务和事情的时候，你会发现你的时间多出了一大部分，你大可以在这部分的时间段去做你想做的事情，或者感兴趣的事情。日积月累，你节省的时间越多，你能做的事情就越多，自古以来成功者，如果在时间上取胜了 ，也便赢得了人生。 谢谢大家耐心看完我的文章，后续还会上传。再次感谢。