中国首届费登奎斯教师培训记录

费登奎斯功能整合体验记录

2018年6月9日 大连武术文化博物馆

老师: Amona

体验并且记录：钟妍

写于2018年6月10日清晨

在这次来大连上课之前,说句实话我在运动康复行业学习和从业也已经有了快8年的经历和经验，也一直在持续学习和实践一些前沿的康复技术，整合这些技术关注以姿势动作为媒界的评估和纠正，用来解决现代人由于久坐生活下带来的慢性疼痛和姿势异常。但是对于费登奎斯无论对于动中觉察ATM团体课还是个案功能整合FI我都是毫无概念的。

通过5天的学习和跟随，对于ATM这种上课方式，我越来越喜欢，因为这不是简单的为了学习而学习，而是从体验中获得学习的能力。所以，我说这次学习过程对于我来说就是度假，我不在焦灼在我学到了什么，漏掉了什么，而是尽可能放松跟随每一堂ATM课程。课程中随时睡过去是常事，醒来后就这在老师的引导下跟随完成自己的动作，老师的引导没有告诉我们什么是对或者什么是错，不断用一些设问句带领我们对身体区域的一个自察反思和行动。所以放松下来是我学到的第一技巧。其次就是我会思考老师的引导放松，如何从局部到整体，如何用不同的方式让引导同一件事情或者帮助我们找到连接，所以记住了多少在这样的教学模式下并不重要，而是学会放松和跟随，然后反思。

对于个案功能整合，由于给Amona老师作了3次翻译了，每次翻译我都会认真观察和从我自己的角度理解老师在做什么？ 以颇带方向感的轻手法，动手法为主的被动疗法，以脊柱为轴心从骨盆，头部，胸廓，每一节椎体单元的局部活动度以及每个部位在移动中和谐度的检查开始，四肢的参与给与更多的方向感的牵引，时机，速度都在老师一双神奇的手的推／拉和触摸下进行细微的调整。

终于等到自己体验了，心情也是极为激动的。连续几个星期的旅途奔波，还有带孩子积累的辛苦，虽然ATM课程中给了很多释放，但是属于老问题的身体右侧疼痛，还是依然存在。 我跟老师首先沟通了一下我的身体情况和损伤情况，通常Amona老师都会询问个案本身的诉求，就是你想改变的是什么？

做的过程还是一如我观察到的那样非常小和轻手法，带着非常明确的方向引领。 从坐姿位的评估和调整，到侧卧位（针对我右侧问题）这是我的理解， 骨盆的活动度，胸廓包括肋骨的活动度，每一个椎体的活动度，都在老师的手下逐一并且细心的给与察觉和反馈调整。 到了仰卧位的调整，老师终于找到了引起我右侧问题的根源， 她也是兴奋得说That’s it ! 我一下子感觉到腰臀部深层的那个紧张度和说不出来的不舒服一下子释放了。最后由于时间关系右侧肩胛骨外侧深层的疼痛还依然存在，但是这个体验过程，让我更加坚定了自己现在和未来4年付出时间和精力以及不菲的金钱投入的价值和信念， 这种FI的方式非常适合我！并且喜欢这种和个案通过手触摸感知和互动的方式。

中国首届费登奎斯教师培训记录

无论是ATM还是FI，要求练习者放松/跟随/感知， 少一些主观判断和刻意动作，而是让大脑中的Thinking思考，情绪中的主观Feeling，还有化作千万只眼睛的本体感觉Sensoring协作起来，带给自己一个本能行动Action的契机！这是我目前在Stephanie老师的引导下体验到理解到的动中觉察。

最后分享一句Amona在个案FI中跟对象的交流，对于个案对于学习的过程不能放松做动作总是给自己压力甚至产生疼痛的情况，尤其对于自己总是睡着表现懊恼的情绪，她说：告诉你一个我的秘密，我上4年教师课程的头两年，都是在不知觉的睡着中度过，我甚至问自己我来这里干什么？难度是来睡觉吗？所以发生和改变是自然而然的，睡着也意味着我们的身体需要，不要对抗，让它发生并且学会享受。我们今天看到的Amona老师如此优秀，每一次给她FI翻译或者旁边观察，她身体的摆位/移动都是那么让人着迷：稳定，优雅，端庄，用心。

中国首届费登奎斯教师培训记录

相信每一位参加课程的同学都是带着自己历史的经验和现实的压力来到这里的，我也是如此。无论学习什么，为了什么而学习，首先每一个个体都应该学会爱自己，尊重自己的身体，所谓Awareness 是一个内化的过程，FI功能整合通过他人的经验和触摸帮助这个内化过程不知不觉的发生。相信有一天我们都能做到不但能自我内化也能助他人内化！